*過去のファスティングBLOGはこちらをご覧ください


ファスティングも!

そういえばファスティングの事を全然書いていないのですが
ファスティングも人気メニューのひとつなんですよ♪


夏の間に7名様がファスティングでデトックス&ダイエット!
現在も1名様がデトックスファスティングを実施中です。
本日3日目♡


さらに10月も2名様がファスティング予定です。


ファスティングは食べないことが不安に思われますが
ファスティング用に作られた専用のドリンクを飲んでいると不思議とお腹も減らないんです!!


まずそこに驚かれます♡笑


private studio Aは(社)分子整合医学美容食育協会の山口宇部支部です。
ファスティングマイスターの私、協会や提携医師など
相談できる環境も整っておりますので安心してご相談下さいませ。


ファスティングのページはこちら

ファスティングキャンペーン

3日間ファスティングキャンペーン

期間:2017年1月4日~1月31日まで

28,310円⇒25,000円(税込)

・マナ酵素2本(1本9155円)

・カウンセリング・サポート料

 

ファスティングインフォメーションで

ファスティングについてのご説明を無料でさせていただきます。

マナ酵素の試飲もできるのでご安心くださいね。

無理な勧誘などは一切ありません。

まずはファスティングインフォメーションへ。

よし!やってみようと思った方のみ

カウンセリングにうつります。

*カウンセリングから料金が発生します。

 

 

インフォメーションは随時おこなっております。

下記のCONTACTよりお問い合わせくださいませ。

1月のカウンセリングやインフォメーションの空きが少なくなってきていますので、気になる方はお早めにお問い合わせくださいね。

年末年始で増えすぎた体重は…

さてさて。
2016年もおわりに近づきましたね。
年末年始の暴飲暴食は毎年のこと…とあきらめずに!!
美BODYづくりをしていく準備はじめませんか?


年末・年始で食べすぎや飲み過ぎは
もう毎年の事では??笑
 
 
しかし!
 
 
今年は少し早めにリセットして
カラダを軽くしていきましょう。


そこでオススメなのが
1日ファスティングや半日ファスティングです。
 
 
一番オススメの3日間ファスティングより
簡単ですぐに始められるため最近は
プチ断食としてスタートされる方が多いです。
 
 
【こんな方にオススメ♡】
☑︎すぐにリセットしたい方
☑︎カラダが重い方
☑︎年末年始の食べすぎが気になる方
☑︎短期間でファスティングをしたい方
☑︎食べられないのが嫌な方
☑︎時間がない方
☑︎内臓を休ませたい方
☑︎お仕事が忙しくて3日間も無理!な方
☑︎食生活の見直しをしたい方
☑︎外食が多い方
☑︎食生活が不規則な方
☑︎昨日食べすぎたと後悔してる方
 
 
半日ファスティングとは
2週間から3週間ほど朝ごはんを酵素ドリンクに置き換えます。
 
 
昼や夜を置き換えてもOKですが
これはカウンセリングでライフスタイルやこれまでの食生活、目的などを伺った上で決めていきます。
 
 
少食効果・食生活の見直し
普段から食べすぎている方はダイエット効果も期待できます。
え~‼︎
朝ごはん食べなきゃカラダが動かない!
と思われる方もいるかもしれませんね。
でも、そんな方こそ効果はでやすいですよ。
 
 
朝ごはんを食べないということは
夜から休ませている内臓を
無理やり働かさなくてすみます。
 
 
つまり、消化酵素をムダ遣いしなくてすむため細胞の修復にまわすことができるのです。
 
 
傷ついた細胞を修復するというのは
お肌がきれいになったり
体力の回復が早くなったり
痛みを緩和させたりetc...
 
 
カラダが軽くなりますよ♡
 
 
1日ファスティングとは
1日だけ酵素ドリンクとお水で過ごします。
 
 
できれば下記のように準備と復食の期間をとりましょう。
とらなくても出来ますが効果がより高まるのは
きちんと準備や復食をとること。
せっかくするなら効果が高いほうがいいですよね。
 
 
準備期間 1日
高カロリーや高脂質な揚げ物やお菓子などをさける
 
ファスティング 1日
酵素ドリンクとお水で1日過ごします
 
復食期間 1日
お粥など内臓への負担が軽いもの
 
 
あくまでこれは基本です。
一人ひとりカウンセリングして
最適の方法をアドバイスさせていただきますね。
お食事会が入ってるからすぐにはできない…と
あきらめなくても大丈夫ですよ。
ファスティングしてみたいと思ったときが
最適な時期だと思います。
 
変わりたい気持ちがあれば身体は変わります。
食生活だって改善できます。
正しい知識を身につけることで
自分の身体は自分でコントロールできるようになります。
2016年〜2017年カラダを変えたい方は
ファスティングという方法を
身につけることをオススメします!!
 
 
一緒に健康的で美しい
身体づくりをしていきましょう♡

 

↓ファスティングの効果や詳細はこちらへ

究極の断食力を読みながらKALAをのむ。

ついに出版されました!

 

断食メガネこと

プロフェッショナルファスティングマイスター

田中裕規先生の

「3日で人生が変わる究極の断食力」

 

ミネラルファスティングのことや田中式ファスティングの方法など

わかりやすく書いてあります。

 

今日はKALAを飲みながらゆっくり読みたいなぁ…といいつつも

ありがたいことにレッスンががっつり入っておりますので

1日で読むのはむりっぽいな。

 

ゆっくり読んでいきます!

 

ファスティング&ボディメイクスタジオ「TUKURU」



【田中先生の福岡セミナー】

日付:2016年5月28日(土)

会場:福岡市男女共同参画推進センター・アミカス2F視聴覚室

住所:〒815-0083 福岡市南区高宮3丁目3-1

時間:18:30~20:00

参加費:一般2,000円

一般参加セミナー「すごいぞ!!ファスティング」

ミトコンドリアやホルモンの話を絡ませたファスティングのお話を聞くことができます。ファスティング未経験者、経験者、健康に興味がある方、キレイになりたい方どなたでも参加OKです。わたしも当日はマイスター向けセミナー等もあるので会場におりまーす♪

【申込はこちら】

http://www.fasting.bz/events/%e3%80%90%e7%a6%8f%e5%b2%a1%e3%80%91%e2%97%86%e7%ac%ac%e5%9b%9b%e9%83%a8%ef%bc%9a%e4%b8%80%e8%88%ac%e5%8f%82%e5%8a%a0%e3%82%bb%e3%83%9f%e3%83%8a%e3%83%bc%e2%97%86%e3%80%8e%e3%81%99%e3%81%94%e3%81%84/



今日はファスティングマイスター検定

初級開催中です。周南からお二人お越しくださってまーす♪
【追記】お二人とも高得点で合格!!おめでとうございます!

ダイエットキャンペーン(5月末まで)

目標は-3kg!!

3日間ファスティング

キャンペーン価格 28,310円→25,000円

マイナス3kg目標の方や、デトックスをしたい方。3日間のファスティングで、『お腹がぺったんこ!』というお声をたくさんいただいております。また、48時間以上のファスティングでデトックスが始まると言われています。毒素は主に脂肪に溜まっていくため、デトックスのおまけでダイエットがついてきちゃった!という感じですね。


さて。ずいぶんと暖かくなってきましたが、薄着になってあわてていませんか?お腹ぽよ〜ん。二の腕たる〜ん。上着で隠せるのは寒い時期だけ。魅せるカラダづくりを今から始めていきましょう。

 

お腹ぽよ〜ん。
これ、腹筋!腹筋!!腹筋!!!って思っていませんか?もちろん、筋肉をつけるのは基礎代謝をあげることにつながるので有効です。しかし、お腹の脂肪を落とさなければ腹直筋は浮き出てきません。逆に言えば、お腹の脂肪を落とせば自然といま付いている腹直筋が浮き出てきます。自分に合う効果的な運動を知るためにはDNA予防美容で、体質を知るのも一つの手です。これは一生変わらない為、一度調べておくといいですよ。
 
もっと効率よく、お腹の脂肪を落とす為にオススメなのはファスティング。全身の脂肪を落としてくれますが、特にお腹まわりが落ちやすいです。private studio Aのファスティングでは、運動+食に対する考え方を改善していくことで自分のカラダをコントロールすることが出来るようになります。
運動だけではだめ。食事だけではだめなんです。私たちのカラダは、食べたものでできています。食を改善しない限り、運動を頑張っていたとしても消化酵素の無駄使いで細胞の修復を妨げ疲れやすいカラダに。効率も悪くなってしまうのです。せっかく頑張るのであれば、効果的な運動や食事を知っておくべきです。わたしは皆様にそれをお伝えしていくのが仕事。レッスンの時でも気軽に聞いてくださいね。

キャンペーンのお申込みについて

まずは無料のファスティングインフォメーション(ファスティングについてのご説明 60分程度)をご利用ください。その後、ファスティングをされる方はカウンセリング(60分程度)をさせていただきます。スタジオの予約状況によっては、別日にカウンセリングとなる場合もありますのでご予約時にご案内させていただきますね。下記のご予約・お問い合わせページよりご連絡くださいませ。



きょうのレッスン終わり/本日ファスティング中!

夕方からバタバタして

アップできませんでしたが

先ほどのレッスンの前とあとに

KALAとMANA

水160ml×2=320ml(1710ml / 2000ml)

 

 

お昼に飲むのをやめたGデトック

水300ml(2010ml / 2000ml)

 

 

これでお水2リットルはクリア♡

 

 

ファスティング中だと
かなりカラダが軽いです!
頭もスッキリ‼︎
あしたの朝がたのしみだな。

 

 

かるーくストレッチしたので

帰ります❤︎◡̈ 

 

 

 

 

 

それではまた♡

 

 

◯◯のポーズとアミノマキア / 本日ファスティング中!!

先ほどの

このアーサナ。

 

 

 

 

正解は…

 

 

ハトでした♡

 

 

って簡単すぎか。

 

 

実はこっちは ↓ グラスの中身が

アミノマキアになってます。

 

 

ファスティングチャージ!!

 

 

 

 

 

アミノ酸です。

ファスティング中に飲める

唯一のサプリとでもいいましょうか…。

 

 

プロテイン飲むより

わたしはふだんからこっちです。

ほぼ毎日飲んでます♡

 

 

水150ml(890ml / 2000)

ルイボス500ml(1390ml / 2000ml)

 

 

そろそろみなさまお仕事終わりかな?

 

 

今日もお疲れさまです♪

 

 

 

KALAとYOGAとウォーキング!本日ファスティング中‼︎

本日4回目の更新

KALAを飲みながら

YOGAをしてみる

 

ブリクシャーサナ / 木のポーズ

 

 

 

 

かーらーのーっっ

 

 

 

調子にのって…

 

 

 

 

師匠のペットボトルウォーキングならぬ

グラスヨガ!!笑
ばっしゃーっと落とさず成功♡
さいごにホッとして
ウォーリアⅢ / 戦士のポーズ

 

 

自分のからだと向き合う1日です♪
ひ…ヒマなだけ??
いやいやいや
向き合ってます。笑
水160ml (740ml / 2000ml)





Q. このアーサナは?

 

 

答えは次に♡

ハーブティーで休憩/本日ファスティング中!!

今からいただくのはGデトック

キャラメルデトックの

ラズベリーフレーバーのタイプ

 

 

ということは…

 

 

そう、う○ちがでるハーブティー!!

 

 

生徒さんにいただいたマグカップで♡


 

 

 

毎日でるので便秘ではないんですが

ファスティングにあわせて飲んだりします。

 

 

カフェインレスではないのでホントは

ファスティング前に飲んだ方がよいです♪

 

 

が、

 

 

今日は1dayなので飲んでみます!

あと心配なのは次のレッスン。

20:00だから大丈夫なはず…

もはや実験。笑

 

 

と思ってここまで書いたけど

レッスンに支障がでたら困るので

やっぱり夜に飲みます!笑

冷蔵庫にいれとこー。

 

 

ってことで水にします…。

 

 

水300ml(580ml / 2000ml)

2杯目♡1dayファスティング中

本日2杯目のKALA

 

 

 

グラスを変えて気分も変えてみます。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

KALA 40ml

水 120ml(280ml / 2000ml)

 

グラスが小さめだったので

お水の量を減らしましたー!

 

 

2リットル飲む予定なので

いまからハーブティー用意します♪

本日ファスティング中!

今日は10:00と20:00のレッスンのみのため

ひさびさに時間がある!!

なにしよう…

 

 

そうだ!

ファスティングをしよう!!

 

 

ってことで

KALA酵素

MANA酵素

アミノマキア

・ルイボスティーPONO

Gデトックハーブティー

を使った超豪華なファスティングをします。笑

 

 

内臓をやすませまーす♡

 

 

今日は余裕があるので

ファスティング実況中継しようかと♪

 

 

興味のある方はどうぞお付き合いください♡

 

 

KALA 40ml

 

水 160ml



 

10:00~はスレンダー美人

YさまのYOGAレッスンです(*^^*)

お待ちしておりまーす!

うれしいご報告が!

去年の12月半ばから

半日ファスティングをされている

M様からうれしいご報告が!!

 

ファスティングを始めてわりとすぐに

すとーんと2キロくらいスッキリされました。

 

普段は運動などがなかなかできない中

ずっと地道に継続された

半日ファスティング

 

なんと…

なんと…

 

スタート時から

4kg減っているではないですか!!

 

 

『目標までもう少しです♡』

 

 

とうれしいご報告をいただきました!

継続は力なりですね‼︎

 

 

 

半日ファスティングには

ダイエット効果もあります。

ライフスタイルによって

様々な提案をさせていただきます。

 

 

ファスティングとはなにか?

どんなことをするのか?

私にできるかな??など不安も多いと思います。

ファスティングインフォメーションで色々ご相談やご案内をしております。

こちらは無料となっておりますのでいつでもご利用くださいませ♡

 

 

ファスティングインフォメーションはレッスンの空き時間に1時間程度行います。

ご希望の方はこちらよりお問い合わせください。

正しいファスティングで無理のないデトックスを行いましょう。

 

 

 

private studio Aは㈳分子整合医学美容食育協会 山口宇部支部です。

安心してご相談ください。

 

分子整合医学美容食育協会 山口宇部支部支部長

エキスパートファスティングマイスター

江本あゆみ

 

ファスティングインフォメーションのご案内

【はじめにお読み下さい】
商品の強引な販売は一切行いません。
ネットワーク販売ではありません。
それと…ネットワーク販売は苦手なため
一切お断りしております。
わたしを誘わないでー!!

 

 

ファスティングで心と体をリセット

現代社会に不足しがちなミネラルを補給し
断食をして有害物質の排出を促しつつ
自己治癒力を高めます。


ファスティングインフォメーションの内容(約60分)

・ファスティングって何?

・食育基本法とは

・ファスティングをするとどうなるの?

・ファスティングはどんな人がやってるの?

・ファスティングは誰でもできるの?

・ファスティングマイスターって何?

・ファスティング専用ドリンクの試etc...

その他不安な事や疑問などにもお答えしていきます。

 

 

以前おこなった山口県ジョシカツ部さまでの

インフォメーションの様子です

 

 

杏林予防医学研究所所長 山田豊文 先生監修の

ミネラルファスティング専用ドリンクMANAやKALA を使用します。

 

 

 

ファスティングはどんな人にも必要な

引き算の栄養療法です。

 

 

たとえば無農薬野菜を食べ

食生活や健康に気をつけていたとしても

大気汚染からは逃れることはできません。

 

 

その有害物質は脂肪の部分にたくさんたまります。

それを取り除く方法がファスティングなんです。

 

 

排便や汗をかくだけでは取り除けない

有害物質まで排出してくれるのがファスティング。

 

 

細胞の中までキレイにすることができるのは

ファスティングだけだと言われています。

 

あなたのデトックス方法は

本当にデトックスできてますか??

 

 

 

 

こんな方に特にオススメ

・お菓子やパンが大好きで毎日食べる

・毎日甘いカフェラテはかかせない

・コーヒーよりコーヒー牛乳

・コーヒーにはお砂糖とコーヒーフレッシュ

・発酵食品はあまり食べない

・パスタ大好き

・小麦粉でできたものが大好き

・塩辛いものが大好き

・揚げ物が大好き

・スーパーの夕方の割引されたお惣菜をよく買う

・最近急に体重がふえた

・少し食事を減らしてもなんだか重い

・花粉症やアレルギーがある

・食生活を改善したい

・何から改善すればいいかわからない

など、挙げるときりがないですが…

 

 

あ、ちなみにこれ⇧

恥ずかしながらほとんど以前のわたしです。

 

 

今の食生活に不安がある方

 

 

わたしも食生活がめちゃくちゃだったので

お気持ちはわかります。

だからこそ私はファスティングに出会ったんだと思います。

 

 

一緒に改善していきましょう!

今からでも遅くはありません!!

それプラス、運動する事!!!

 

 

習慣にしていきましょう♪

 

 

private studio Aでは
ファスティングインフォメーションを随時行っております。
ご希望の方はご連絡くださいね。
プライベート開催もOKです。
ちなみにインフォメーションは無料です♪
private studio Aの会員様やビジター様は
レッスン前後にご案内できる場合があります。
ご相談くださいませ♪

 

 

それではまた  \\(◡̈)/♥︎  

 

 

 

美のプロもKALAでファスティング

今日と明日は福岡出張のため
スタジオはお休みとなります。
分子整合医学美容食育協会の
支部会議にいってきまーす!

 

道端アンジェリカさんもこのKALAで

ファスティングなさっているそうです♪
プロに選ばれるのは嬉しいですね。