private studio Aは山口県宇部市にあるプライベート・少人数専門の女性専用ヨガスタジオです
INFORMATION
2019.02.03 ファスティングページ 、ファスティングコース/料金ページをリニューアルしました
GROUP LESSON
グループレッスンは5名様までの少人数制です。
お1人お1人に丁寧にご指導させていただきます。
肩こり解消・骨盤調整クラス
ストレッチヨガ
毎週火曜日 11:00〜12:00
２０１９年２月
・2/26（火）11:00～
２０１９年３月
・3/ 5（火）11:00～
・3/12（火）11:00～
・3/19（火）11:00～
・3/26（火）11:00〜
平日クラスは2月末までキャンペーン中！
詳細はこちら→WINTER キャンペーン
＊初心者さま大歓迎です
呼吸にあわせて身体を動かすクラス
リラックスフローヨガ
毎週水曜日 11:00〜12:00
２０１９月２月
・2/27（水）11:00〜
２０１９月３月
・3/ 6（水）11:00〜
・3/13（水）11:00〜
・3/20（水）11:00〜
・3/27（水）11:00〜
まだスタートしたばかりのクラスです。
平日クラスは2月末までキャンペーン中！
詳細はこちら→WINTER キャンペーン
＊初心者さま大歓迎です
たのしくカラダを引き締めるクラス
ニューヨークスタイルヨガ
第1.3土曜日 12:00～13:00 / 第2.4土曜日 10:00〜11:00
２０１９年２月
・2/23（土）10:00～
２０１９年３月
・3/ 2（土）12:00～
・3/ 9（土）10:00～
・3/16（土）出張のため30日に振替
・3/23（土）10:00～
・3/30（土）12:00～
詳しくはこちら→NYStyleYOGA
NewYorkStyleYOGAは斉木美佳先生の
＊初心者さま大歓迎です
PRIVATE LESSON
BLOG
【次回は2月27日（水）リラックスフローヨガクラス】
先月よりスタートしました！
"リラックスフローヨガ"
毎週水曜日11:00〜12:00
ストレッチヨガクラスよりも
ポーズ数は多くなりますが
呼吸に合わせて気持ちよく動いていくクラスです。
まだ始まったばかりの新しいクラスで
参加者様は少ないですが
そのぶん、お越し下さる方に合わせて
強度も変えています！
初心者様もご参加いただけるよう
丁寧にご指導させていただきますので
安心してお越しくださいませ。
流れるように動きながら身体をほぐし
シャバアーサナではココロもカラダも
リラックスさせていきましょう。
【次回は2月26日（火）ストレッチヨガクラス】
本日もお越しいただきありがとうございます。
今日のレッスンでは
トリコナアーサナ（三角のポーズ）で
壁を使ってカラダの動きを確認してもらいました。
手を床に近づけることを目標にしてしまうと
骨盤が前に傾きやすく
腰からわき腹にかけての伸びが感じられません。
壁にくっついて上体をスライド
背中やお尻が壁から離れないように練習すると
コツがつかめるようになりますよ♡
【次回は2月23日（土）NY Style YOGA グループレッスン】
今日のNewYorkStyleYOGAも
みなさまお越しいただき
ありがとうございます♡
今日はいつにもまして
「骨盤の向きをマットの前のラインと並行にして」って何回も言いながら
レッスンしていたの気づきましたか？
肩こりや腰痛など姿勢がくずれると
出やすいですよね。
カラダの癖は気づかないうちに
色々なところに負担をかけて
不調の原因になったりします。
NewYorkStyleYOGAの動きの中でも
・骨盤の向き
・コア（体幹）を使えるように
今日は特にこれを意識したレッスンでした。
動いて汗かいて気持ちいいー！
だけではなく
最近不調がなくなってきた！
となったらうれしいですね。
とはいえ、わたしは24時間
みなさんのカラダを監視できないので
やはり普段の姿勢から、、です。笑
姿勢や体の癖はいつでもチェックしますので
レッスンの前でも後でも言ってくださいね。
次回のレッスンは
2月23日（土）10:00～11:00です。
ご都合が合う方、ぜひ参加してみませんか？
ニューヨークスタイルヨガはこんな方にオススメです
・たくさん動きたい
・筋力をつけたい
・集中したい
・汗をかきたい
・脂肪燃焼したい
・たくさんポーズをとりたい
・柔軟性をあげたい
New York Style YOGA
たのしくカラダを引き締めるクラス
第1.3土曜日 12:00～13:00
第2.4土曜日 10:00〜11:00
次回のレッスン
【日 時】2月23日（土）10:00〜11:00
【オープン】9:45〜入室OK
【スタート】10:00にレッスン開始
【料 金】2,000円/レンタルマット300円
【募集人数】残席１
【持 ち 物】ヨガマット・動きやすい服装・飲み物・汗拭きタオル
昨年3月に東京へ行った時にmika先生が撮ってくださったトレーニング動画です。
NY Style YOGAはこんな感じでレッスンを行っています。
アップテンポな音楽で流れるようにポーズをとっていきますので、動きに集中ができ
時間がたつのもあっと言う間。
動くことが好きな方、たくさんポーズをとりたい方
ぜひNYStyleYOGAを体験しにいらしてください。
NewYorkStyleYOGAとは
「ビンヤサパワーヨガ」の要素に加え、音楽に合わせて動くフロー感を楽しむヨガ。
ビンヤサ：ポーズからポーズへと、途切れる事なく動きが続いていくスタイルのヨガ
パワーヨガ：体幹を使ったキツめのポーズが多く、運動量が多いヨガ
「音楽」と「動き」の組み合わせで「集中」を深めるMOVING MEDITATION
エクササイズ・集中・楽しむこと3つ同時に行い、忙しい人のココロを満たすヨガスタイルです。
NewYorkStyleYOGAの
ステキなご感想をいただきました♡
1日ファスティングキャンペーン！
1日ファスティングをしてみませんか？
WINTERキャンペーン
届いております♡
【プライベートレッスン空き状況】
2月のグループレッスン
SCHEDULE
肩こり解消・骨盤調整クラス
ストレッチヨガ
毎週火曜日 11:00～12:00
ゆっくり身体を動かすクラス
リラックスフローヨガ
毎週水曜日 11:00～12:00
たのしくカラダを引き締めるクラス
ニューヨークスタイルヨガ
第1.3土曜日 12:00～13:00
第2.4土曜日 10:00～12:00
