private studio Aは山口県宇部市にあるプライベートレッスン専門の女性専用ヨガスタジオです


INFORMATION


2021.04.26 GW 4/29〜5/5までお休みです
                    お問合せはCONTACTより可能です
2021.04.16  現在募集中のレッスンについて
2021.04.05 -7th ANNIVERSARY-

PRIVATE LESSON


プライベートレッスンはスタジオレッスンとオンラインレッスンお好きな方をお選びいただけます。
空き状況のお問い合わせやご予約はCONTACTよりお願いいたします。

-2021年5月のご予約可能日-
5/14(金)10:00,
5/18(火)13:00,
5/21(金)12:00,15:00,
5/31(月)10:00,

*上記日程以外はお問い合わせ下さい

グループレッスンが不安な方も、おひとりでゆっくりしたい方も、お友達同士だけでのレッスンもどうぞ安心してお問い合わせくださいませ。

GROUP LESSON


グループレッスンはスタジオレッスンのみとなります。
空き状況のお問い合わせやご予約はCONTACTよりお願いいたします。

ストレッチヨガクラス
毎週火曜日 11:00〜12:00
定員 3名様(5名→3名にしております)
*祝日はお休みです

-2021年5月のレッスン予定日-
5/11(火)11:00〜12:00 
5/18(火)11:00〜12:00
5/25(火)11:00〜12:00

BLOG


みなさまへお願い

いつもprivate studio Aをご利用いただき
ありがとうございます。


みなさまに毎年恒例となりました
バスタオルご持参のお願いです。



GWも過ぎ
どんどん暑くなっていく季節がまいりました。


いまはまだ晴れた日の日中が暑いくらいですが
夏はとにかくスタジオ内があっつい!笑
3面を窓に囲まれているからでしょうか。


熱中症にならないよう
しっかり水分をとってから
レッスンにご参加くださいませ。


エアコンはかけておりますが
それでも暑くなるのです。


【お持ちいただくもの】
〈全員〉
・水分補給のお飲み物
・汗拭きタオル

〈レンタルマットをご利用の方〉
・バスタオル
 →寝転がる前にマットの上にひいてください


【レンタルマットをご利用の方へ】
*必ずバスタオルをご持参ください。

シャバーサナで寝転がる時
マットの上にバスタオルを敷いていただくと
汗をかいた肌やウェアがマットにくっつかず快適かと思います。


日頃からマットのお手入れはしておりますが
皆様のご協力でお手入れが少し軽減されます。


荷物が増えてしまうので申し訳ありませんが
どうぞよろしくお願い致します。


また、マットタオルという
非常に便利なものもございます。


汗をかくとグリップ力があがる
マットサイズのタオルなのですが
マンドゥカ社製のものを入荷予定です。


これがあれば
ポーズも行いやすいので
本当におすすめ!!


バスタオルではすべってしまうので
パワーをつかうポーズなどはできません。


必要な方はスタジオにてご案内いたします。


しかし…


本当は…


ご自身のマットをご用意いただくのが
いちばんかと思います!


それではまた。

現在募集中のヨガのレッスンについて

いつもprivate studio Aのブログをご覧いただきありがとうございます。
現在募集中のレッスンのご案内です。


【ヨガ/プライベートレッスン】
スタジオレッスンとオンラインレッスンのお好きな方をお選びいただけます。
初めての方もお気軽にお問い合わせください。
お友達同士のセミプライベートもご利用可能です。
*現在、平日10:00〜15:00にお越しいただける方のみ受付可能です

詳細はこちら→プライベートレッスン



【ヨガ/グループレッスン】
毎週火曜日11:00〜12:00
スタジオストレッチヨガクラス
初めての方もご利用いただけます。
お気軽にお問い合わせください。

詳細はこちら→グループレッスン




お問い合わせはこちら→CONTACT

女性のカラダの基礎知識

いつもHPをご覧いただき
ありがとうございます。
private studio Aの江本あゆみです。



前からずっと受けたかった
産婦人科医 高尾美穂先生の
オンライン講座を受けることにしました!



女性のカラダの基礎知識
1.女性ホルモンと更年期
2.月経周期とそれに伴う症状    2021.02.17受講
3.女性特有の病気を知ろう        2021.03.17受講
4.自律神経×ヨガを科学する      2021.04.14受講



1〜4まであるのですが
どの順番で受けてもよい講座なので
直近で開催されるものから!



という事で明日
2.月経周期とそれに伴う症状
を受ける予定です。



ありがたいことにZOOMで開催されるので
地方のわたしも受けやすい!



年齢的にも色々気になるワードがたくさん。
病院に行くまででもないけど
気になる…という方も
多いのではないでしょうか。



情報をシェアできるように
学んでいきますね。
それぞれのライフステージにたつ
みなさまに寄り添うことができればと
思っています。



検索すれば色々な事がでてきますが
情報が多すぎることや
信用できるのかどうかが気になるところ。



だからこそ直接
産婦人科医の先生から学んでいくことで
正しい情報をシェアできるように
なりたいなと考えています。



明日の講座では
・PMS(月経前症候群)の基礎知識を学び、効果的なポーズを指導できる
・生理痛についての基礎知識を学び、ヨガで症状を緩和する方法を指導できる
こんな事を学びます。



気温がぐっと下がりそうなので暖かくして
講座を受けようと思います。



たのしみだー!
それではまた♪











新型コロナウィルス感染拡大防止について

換気や手指消毒など当たり前の事はもう書きませんが、みなさまの不安が少しでも取り除けるよう準備をしてお待ちしております。

スタジオでは安定型次亜塩素酸ナトリウム『スリーフ』をレッスン時ディフューザーから噴霧しております。

また、下記事項が2020年3月頃から変更となっておりますのでご理解いただけますようよろしくお願いいたします。


*なるべくみなさまに触れてのアジャストは行わず口頭でお伝えしております


*シャバーサナの前のヘッド&ショルダー&フットマッサージはおこないません(アロマミストのみ使用)


*ジャバーサナ時の目の上のタオル・アイピロー・体にかけるブランケットは使用しません(必要な方は各自でご準備ください)


*アフタードリンクの提供はしておりません


*ヨガマットをお持ちの方はご持参ください


*レッスン中はマスクを着用させていただきます


*みなさまのマスク着用は可能な範囲でお願いしております(ハードに動きたい方や呼吸が苦しい方は無理せず外して呼吸してください)


*ZOOMを使用したオンラインレッスンに切り替えも可能です


お互い気をつけながらレッスンを楽しめたらなと思っております。