private studio Aは山口県宇部市にあるプライベートレッスン専門の女性専用ヨガスタジオです
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リストラティブヨガ指導者養成講座修了
こんにちは。
いつもprivate studio Aのブログをご覧いただきありがとうございます。
さて、このたび
ヨガスタジオフォレスタ代表
黒松邦子先生のリストラティブヨガ指導者養成講座を修了いたしました！！
あいかわらずオンラインですが。笑
リストラティブとは？
・回復させる
・元気を取り戻させる
・復元させる
という意味です。
リストラティブヨガでは色々な道具
・ボルスター
・ブロック
・ブランケット
・アイピロー
・ヨガベルト etc
を使っていきますよ。
右から2番目新入りのまるいボルスター
マンドゥカのです
↓↓↓
最近ではレッスンの後半に
リストラティブヨガを取り入れておりますが
ボルスターが大人気！！
身体をゆだねて心身共に重力から解放させる。
そして完全なリラックス状態をつくりだす。
簡単なようで難しい…けど
身体をボルスターにあずけた時は
なんとも言えない心地よさですよね。
能動的なエネルギーを使わないことで
無意識レベルで
『休んでいいよ』
という信号を送ることができます。
自律神経系はもちろん
内分泌系、免疫系、脊髄反射まで
バランスを回復させます。
最近、心身共に疲れているなぁと感じる方や
もう動きたくなーい！！と思う方に
本当におすすめしたいヨガです。
ヨガにもさまざまな種類があります。
private studio Aではその日の心身の状態に合わせてレッスン内容を相談して決めていますので
今日は疲れているのにレッスンではキツめのヨガを予約したし…頑張らなきゃ！
なんてことはありません。
今日は動くぞーっっと決めていても
レッスン前にはやっぱりリラックスしたいなぁ
となってもよいのです。
プライベートレッスンだからこそ
その日、そのときの体調や気分で
レッスン内容を決めていきましょう♡
リストラティブヨガもぜひおためしあれ〜♪
それではまた。
【第二期】元気にやまぐち券！
こんにちは。
いつもprivate studio AのHPを
ご覧いただきありがとうございます。
さて、前回おかげさまで完売した
元気にやまぐち券！
第二期が6月20日（月）9:00〜
スタートいたします。
今回のご利用期間は
2022/08/01〜2023/01/31
1,000円からご支援いただけます。
50%のリターンがありますので
10,000円のご支援で15,000円
20,000円のご支援で30,000円のご利用が可能に。
すごーーーくお得ですので
ご興味のある方はぜひおはやめに♡
元気にやまぐち券のお申込みはこちら
事前に会員登録をしておかれることをおすすめします。
現在募集中のヨガのレッスンについて
新型コロナウィルス感染拡大防止について
換気や手指消毒など当たり前の事はもう書きませんが、みなさまの不安が少しでも取り除けるよう準備をしてお待ちしております。
スタジオでは安定型次亜塩素酸ナトリウム『スリーフ』をレッスン時ディフューザーから噴霧しております。
また、下記事項が2020年3月頃から変更となっておりますのでご理解いただけますようよろしくお願いいたします。
＊なるべくみなさまに触れてのアジャストは行わず口頭でお伝えしております
＊シャバーサナの前のヘッド&ショルダー&フットマッサージはおこないません（アロマミストのみ使用）
＊使用毎の消毒が難しいタオル・アイピロー・体にかけるブランケットの貸出は中止いたします（必要な方は各自でご準備ください）
＊アフタードリンクの提供はしておりません
＊ヨガマットをお持ちの方はご持参ください
＊レッスン中はマスクを着用させていただきます
＊みなさまのマスク着用は可能な範囲でお願いしております（ハードに動きたい方や呼吸が苦しい方は無理せず外して呼吸してください）
＊ZOOMを使用したオンラインレッスンに切り替えも可能です
お互い気をつけながらレッスンを楽しめたらなと思っております。
