いつもprivate studio Aのブログをご覧いただきありがとうございます。

6月のグループレッスンはオンラインをメインに、スタジオレッスンも少しずつ行いたいと思っております。

スタジオレッスンとは別にオンラインレッスンの日にちもございますので

5月同様フリープランのご利用も可能となっております。

みなさまのライフスタイルに合わせてお選びくださいませ。

【2020年6月 スタジオレッスン】

6/6（土）12:00 NewYorkStyleYOGA

6/16（火）11:00 ストレッチヨガ

6/20（土）12:00 NewYorkStyleYOGA

6/30（火）11:00 ストレッチヨガ

スタジオレッスン

・各クラス3名様まで

・マスクの着用をお願いいたします

・1レッスン2,000円orチケットのご利用可

・すべて60分レッスンです

【2020年6月 オンラインレッスン】

6/1（月）10:00 ストレッチヨガ30

6/5（金）15:30 ストレッチヨガ30

6/9（火）11:00 ストレッチヨガ60

                  20:00 ストレッチヨガ30

6/11（木）15:30 ストレッチヨガ30

6/13（土）10:00 NewYorkStyleYOGA60

6/15（月）10:00 ストレッチヨガ30

6/16（火）20:00 ストレッチヨガ30

6/18（木）14:30 ストレッチヨガ30

6/22（月）10:00 ストレッチヨガ30

6/23（火）11:00 ストレッチヨガ60

                    20:00 ストレッチヨガ30

6/26（金）15:30 ストレッチヨガ30

6/27（土）10:00 NewYorkStyleYOGA60

オンラインレッスン

・オンラインは人数制限はありません

・30=30分レッスン  60=60分レッスン

・30分レッスン/1回1,000円

・60分レッスン/1回1,500円

・フリープラン/3,000円で何回でもOK

 

 

 

 

いつもprivate studio Aをご利用頂きありがとうございます。


この度private studio Aではグループレッスンを全てZOOMアプリを使用したオンラインレッスンに変更させていただくことにいたしました。


3月からプライベートレッスンではすでにオンラインも開始しております。


現在ご予約くださっている方やスタジオご利用中の方には個別にご案内させていただきますのでお待ち下さいませ。


せまい空間に3名様とはいえ、やはり万が一のことがあれば…と考えるとオンラインにさせていただいた方が皆さまも皆さまのご家族も守れるのではないかと。


オンラインレッスン？？


え？


使い方わからない！！


とならないようにオンラインでのレッスンをご希望くださる方には、しっかりご案内いたしますのでご安心下さいね。


まず、オンラインレッスンについてですが
パソコン、スマートフォン、タブレット
でご利用いただけます。
（カメラ、マイク機能があるもの）


YouTubeが止まることなく再生できる場所であれば、自宅でも外出先でもどこでもレッスンを受けていただけます。


例えば…


●小さい子どもがいて泣いたりするかもしれません
→みなさんの音声はミュートにしますので誰にも音は聞こえません。わたしの声だけみなさんに聞こえる設定にしますのでみなさんのお好きな音楽をかけていてもOKです。（こちらから音楽は流しません）


●急な来客が！！
→途中で退席OKです。画面はそのままでもよし、いったん退出してもう一度同じIDやURLで再入室も可能です。


●部屋が全部うつりますか？
→画面には皆様がマットをひいて座った後ろの背景がうつりますが、正直そこまで見る余裕はありません。カラダでほぼ隠れますし、ご自身でもどのようにうつるか確認できます。
さらに合成の背景設定なども可能です。


●ZOOMアプリの使い方がわかりません
→事前にきちんとつながるか、お時間の合う時にオンラインでつないで一緒にチェックしましょう。


その他、不安があればご相談くださいね。
とにかく簡単に使えますのでご安心を。


では、詳細は個別にご案内させていただきますので直接オンライン希望などお知らせくださいませ。


これから外出がなかなか難しい日々が続くかもしれません。


この状況をいかにうまく乗り越えていくか。


ストレスばかり感じていては面白くありません！！


おうちにいる時間が長くなる時こそ、自分の時間も大切にしてくださいね。


自分を犠牲にしすぎないようバランスを保ちましょう。


是非この機会に一緒に新しいことに挑戦してみませんか？


●たのしい時間
●ココロの安定
●カラダの健康


ぜひ、オンラインレッスンで手に入れてくださいね♡
みんなでストレスフリーに！
楽しく過ごしましょう！！


ZOOMのご利用方法はこちら

いつもprivate studio Aをご利用いただきありがとうございます。


ついに緊急事態宣言が出されましたね。


日々、緊迫する生活を送っていらっしゃる方もおられるかと思います。


緊張をとる
心をととのえる
深い呼吸をする


すべてヨガでできることです。


みなさまが落ち着いた心で過ごせるようなレッスンを心がけておりますが


それを続けられるのはみなさまのおかげです。


安心してレッスンを受けていただくために


みなさまへレッスンについてのお願いとお知らせをさせてください。




①入退室前の手指消毒を必ずお願いいたします
昨年末からアルコールスプレーをドア前に設置しております。
すでに使っていただいておりますが、あらためて必ずご利用頂きますようお願いいたします。


②アフターティーはしばらくお休みさせていただきます
プライベートレッスンではレッスン後にアフターティーをお出ししておりましたが、口にするものですのでしばらくお休みさせていただきます。
レッスン中、レッスン前後の水分補給はみなさまでご用意くださいませ。


③レッスン中はマスクを着用させていただきます
スタジオ内ではマスクを着用させていただきます。
呼吸がしにくいなどあるかと思いますが、できれば皆様も着用をお願いいたします。


④皆様に触れるアジャストは自粛させていただきます
本当はふれさせていただき意識する場所や心地よさをあじわっていただきたいのですが、なるべく言葉での誘導をさせていただきます。
また、シャバアーサナ時に触れさせていただくのも自粛させていただきます。


⑤ヨガマットのご持参をお願いいたします
ヨガマットをお持ちの方はできればご持参くださいませ。
レンタルマットはいつもアルコール消毒をしっかり行っておりますが、共有するものは少ない方が安心かと思います。


⑥グループレッスンは3名様までに制限させていただきます→オンラインのみに変更しました
すでにご案内させていただきましたが、マットをひく距離を考え5名様までのレッスンを3名様までに制限させていただきます。

また、レッスン前後の換気やご利用いただく道具のアルコール消毒などわたしに出来ることを最大限おこなっております。


お願いばかりで心苦しいのですが、みなさま自身を守るため、みなさまの大切な人を守るためにもご協力くださいませ。


どうぞよろしくお願いいたします。

オンラインレッスンで使用するZOOMアプリのご利用方法です。

事前にZOOMアプリをこちらからダウンロードしておいてください


＊サインアップはしなくても大丈夫なのですが、サインアップすると自分主催でミーティング開催などが可能となります。

ダウンロードはこちらから

https://zoom.us/download

PCの方はここまで準備できたら完璧です！

＊ミーティング用ZOOMクライアントをお選びいただきダウンロード

＊PCにダウンロードされたZOOMを立ち上げるとインストールされます

【これだけでOK！】
レッスンの10〜15分前に、参加URL、ID、パスワードが書かれているメールを送ります。
URLを選ぶだけですぐに参加できます。


＊事前準備が何もできていない場合はここでダウンロードやインストールが始まるため時間が少しかかります


【他の方法】
IDとパスワードを使う場合は下記を参考にしてください。


サインアップしていない場合
①アプリをひらきミーティングに参加を選ぶ

サインアップしている場合
①参加を選ぶ

②メールでスタジオから送られてきたIDとパスワードを入力


＊IDの下のprivate studioA/iPhoneとなっているところにはみなさまのお名前を入れていただけるとこちらからわかりやすいです。


＊参加オプションは何もせずそのままでOKです。
グループレッスンの方は私の方で全員のミュートの設定をします。

↓↓↓こんな画面が出てきたらこちらを選んでくださいね。

これでOKです！
ダイヤルインや電話で参加を選んでしまうと通話料金が発生してしまうので気をつけてくださいね。

いつもprivate studio Aをご利用いただきありがとうございます。


4月からのグループレッスンの料金についてのお知らせです。


これまで平日クラスと土曜日クラスの料金が少し違っておりましたが2020年4月より統一させていただくことになりました。


新型コロナウイルスの影響やお子様の学校の休校・春休みと色々大変な中、チケット会員様につきましてはチケットの期間が短くてはなかなかスケジュール調整が難しいのでは…と思い変更させていただきます。


【初回料金】  1回...2,000円
【2回目以降】1回...2,000円
・各クラス共通料金です


【チケット会員様】
これまで平日クラスのみの取り扱いでしたが土曜日クラスのみの方もご利用いただけます。
・入会金…無料（期間限定）
・1回...2,000円
・12回...21,600円（1回1,800円/有効期限6ヶ月）


4回チケット・6回チケットを廃止し、年に1回発行しているスペシャルチケットを通常チケットとして販売させていただきます。


こちらは有効期限を6ヶ月と長めに設定しておりますのでスケジュール調整しやすいのではと思います。


有効期限が長い方が使いにくい、という方は1回ごとのお支払いができるようになりました。


これまでの6回チケットと同じ2,000円と設定いたしましたので1回ごとにお支払いくださいませ。


なにかと心がざわつく毎日かと思いますが、ヨガで心と体のケアをしていきましょう。


そして、免疫力をあげて色々乗り切りましょうー！！

いつもprivate studio Aをご利用いただきありがとうございます。


プライベートレッスンをご利用くださっている方、これからプライベートレッスンを受けてみたいなとお考えの方にご案内です。


先日よりオンラインレッスンのモニターさんにご協力いただき準備を進めてまいりました。


・コロナウイルス感染拡大予防のため外出を控えている方
・花粉症がひどくできれば外出したくない方
・お子様との外出が難しい方
・悪天候で外出が困難な場合
・風邪気味だけどストレッチヨガくらいはしたい方


など、今現在やこれから先も含めて
万が一の場合にオンラインレッスンに切り替えることも可能になりました。

【private studio Aのオンラインヨガとは】

動画を見ながら自宅でヨガをするのではなく、リアルタイムでのレッスンです。

会話もできますしみなさまの動きをチェックすることもできます。


先日もお伝えしましたが
ZOOMというアプリを使用してのレッスンとなります。


「今日のレッスンはオンラインで！！」
と直前での変更も可能です。


パソコンやタブレット、スマホなど使用可能ですし、事前にZOOMアプリをダウウンロードしておいていただければスムーズです。

 

 

ダウンロードはこちらから

https://zoom.us/download
 
 

・データ容量が気になる方はWi-Fiやデータ定額プランがおすすめですが、データ容量はそんなに多くはありません。

・電波が安定している場所がオススメです。

・DVD再生ができないパソコンの場合、音量が大きくできるスピーカー（1,300円くらいだそうです）があったほうがよいかもしれません

・ヨガマットを用意してください

 

・パソコンにカメラがついているかご確認ください（ついていないPCだとこちらでみなさんの動きがチェックできません）

 

     

もしご不安であれば事前にZOOMを使ってチェックさせていただきますのでご連絡くださいね。


レッスン時間や料金はスタジオでのプライベートレッスンと同じです。


もし、遠方にいらっしゃる方でもオンラインのプライベートレッスンを受けてみたい！と思われる方がいらっしゃるようでしたらcontact よりお問い合わせ下さいませ。


【お支払い方法】

レッスン開始までに下記方法でお支払いをお願いいたします。
・銀行振込

・squareを利用してのカード決済

　→メールで請求書をお送りし、本文からWEB上で決済していただきます
 
 
【お問い合わせ・ご予約はこちら】
CONTACT

入り口にユーカリ。

その他いろいろ。

先日お知らせしたオンラインレッスンのモニターさん募集のお知らせです。

ZOOMを使用してのレッスンを開催します。

先日生徒さんにお願いしてマイクや画面の状況などを確認しましたが、環境や場所によって違いがあるかを確かめさせていただきたいです。

・パソコン
・スマホ
・タブレット
・お子さんが一緒の方
・お一人で受ける方
・private studio Aに来たことがない方
・現在通っていただいている生徒さん
・県内県外どこでもOK

どんな状況でもOKですが、女性のみとさせていただきます。

受けていただく方から使用した感想を聞かせていただきたいです。

レッスン自体は初めにこちらの音がきちんと聞こえるかなどを確認してから20〜30分程度レッスンをさせてください。

ストレッチヨガ、太陽礼拝などを予定しております。

また、事前にZOOMのサインアップをしておいていただく必要があります。

ZOOMサインアップはこちらから
https://zoom.us/signup

無料でご利用いただけますのでご安心くださいませ


ご応募いただいた方に、手順や日程などご案内させていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします。

いつもprivate studio Aをご利用いただきありがとうございます。

ついに山口県でも新型コロナウィルスの感染者がでてしまいましたね。

その影響でご自宅で過ごす方が増えているかと思います。

 

・お子さんが春休みでなかなかレッスンに来ることができない

・外出をひかえたい

・自宅にいながらレッスンを受けたい

など、スタジオに来ることができなくてもレッスンを受けていただけるように準備をしております。

今日も生徒さんにお願いしてマイクテスト・画面テストをおこなっておりました。

 

こちら側で音楽を流すと低音ばかり聞こえるようなのでひとまずスタジオでは音楽を流しません。

皆さんの方で音楽や照明、アロマなどお部屋の環境をととのえていただければと思います。

いつもと変わらない環境で…とまではいかないかもしれませんが

なるべく定期的に身体を動かして免疫力もあげていきましょう！！

 

もしご自宅でのオンラインレッスンをご希望される方がいらっしゃいましたらご連絡くださいませ。

優先的にご案内させていただきたいと思います。

不慣れな中でのレッスンとなりますが、少しずつ精度をあげていけるようにいたします。

どうぞよろしくお願いいたします。

ZOOMを使ってのレッスンとなります

事前にアプリのインストール、サインアップ（登録）をお願いしております。

ZOOM　https://zoom.us/

後日登録方法などご案内いたします。

＊PCの方が画面が大きいので見やすいですがスマホでも利用可能です。

＊Wi-Fiがある場所をおすすめします。

レッスン料のお支払い方法

オンラインレッスンのみの生徒様は

お振込、またはsquareを利用してカード決済が可能です。

消費者還元事業の割引などはございませんのでご了承ください。

 

ご利用いただけるクレジットカード

Visa、MasterCard、American Express、JCB、Diners、Discover

その他、細かい事や料金などは随時ご案内させていただきます。

また、平日のお昼間などにお時間のある方でデモレッスン（30分～45分程度/無料）を受けていただける方がいらしたらお知らせくださいませ。

 

では、詳細が決まり次第ご案内いたします。

それではまた♡

1  塩なのにアルカリ性！

 

2  ポリフェノールは赤ワインの30倍！

 

3  揚げ物などオイリーな料理の際に使用すると体内で油の酸化を抑え、胃を守ります。

 

4  強力な還元力で水道水の塩素を除去。浄水器替わりとしても使用できます。

 

5  炊飯時に1つまみ入れると炊き上がりがふっくら！ご飯の変色を遅らせ長もちさせる効果も。

 

6  外食やインスタント・レトルト食品など添加物の多い食品を食べるときにふりかけて。

 

7  料理のジャンルを問わず、様々利用可能！

 

8  外食時のお料理やお水にさっとひとふり。どこでもミネラル補給で、夏の熱中症予防にも！