private studio Aは山口県宇部市にあるプライベートレッスン専門の女性専用ヨガスタジオです


INFORMATION


2023.03.27
4月の空き状況について
下へスクロールして"PRIVATE LESSON"をご覧ください
*会員様優先でご予約を承った後に空き情報を公開しております

2023.02.15

2023.01.30

2023.01.27


PRIVATE LESSON



いつもありがとうございます。 

4月の空き状況はこちらです。


2023年4月

4/3(月)10:00〜16:00

4/4(火)10:00〜12:00,16:00〜18:00

4/17(月)12:00〜16:00

4/24(月)10:00,11:30

4/25(火)12:00,16:00,17:00

4/26(水)13:00,17:00,18:00

4/27(木)10:00〜17:00


*5月はお問い合わせ下さい


-10:00〜13:00と書いてある場合-
受付可能なお時間は下記になります
10:00,10:15,10:30,10:45,11:00,11:15,11:30,11:45,12:00,12:15,12:30,12:45,13:00,

プライベートレッスンはスタジオレッスンとオンラインレッスンお好きな方をお選びいただけます。
1日にできるレッスン数には限りがございますのでお早めにご予約ください。
空き状況のお問い合わせやご予約はCONTACTよりお願いいたします。


BLOG


筋膜リリースヨガ指導者養成講座修了


こんにちは。

いつもprivate studio AのHPに

お越しくださりありがとうございます。



先月から受講していた

『筋膜リリースヨガ』の指導者養成講座が

無事に修了いたしましたー!



筋膜リリースヨガとは??

鍼灸師でもありヨガ講師でもある

miwa先生から教わる筋膜リリースヨガは

硬くなりよじれて癒着していた

筋膜の伸張性や可動域を

『筋膜リリースヨガ』『手技』『ツボ療法』

で取り戻します。



昨年、筋膜リリースヨガのWSや

基礎講座に参加したときに

終わった後のカラダの動きが

まったく違うことに感動したのです!!



股関節まわりの動きに制限がかかったような

痛みのような違和感があったのですが

筋膜リリースヨガのあとは

かなり軽減されるのですよ。



private studio Aでは

プライベートレッスンでヨガを行うため

お一人お一人に合わせた筋膜リリースヨガを

ウォーミングアップに入れていきますね。

 

 


筋膜リリースと聞くと

 

痛そうなイメージをお持ちの方も

 

いらっしゃるかもしれませんが

カラダをときほぐして

 

気持ちいい〜を目指しています。

 

痛いことはしませんのでご安心を。

 

 

 

ときほぐして

 

可動域をあげ

 

使っていきましょう!

 

 


カラダの歪みや日常生活のクセにより

筋肉や筋膜に過度な負担がかかると

コラーゲン繊維やエラスチン繊維が

自由に動けなくなります。



筋膜がよじれて密度が高くなると

ゼラチンのように粘っこい質の筋膜となり

癒着して筋肉の動きを制限します。



その中を通る

神経や血管やリンパ管の働きも悪くなり

カラダの不調や痛みとしてあらわれます。



年齢を重ねても

筋肉や関節が正しく動けるように。

血流改善や体質改善など

痛みや不調の出にくい体内環境へと導いてくれる

筋膜リリースヨガ。

必要な皆様にどうか届きますように。



それではまた!




筋膜リリースヨガ

今日から筋膜リリースヨガの

養成講座が始まります。

みなさまにお伝えできるように

しっかり学んでいきますね。

現在募集中のヨガのレッスンについて

いつもprivate studio Aのブログをご覧いただきありがとうございます。
現在募集中のレッスンのご案内です。


【ヨガ/プライベートレッスン】
レッスン時間 10:00〜19:00
*時間外はご相談ください


月曜日 満席
火曜日 満席
水曜日 満席
木曜日 満席
金曜日 満席
土曜日 満席
日曜日 定休日
祝 日 定休日
*おかげさまでほぼ満席となっております。空き状況は随時更新しておりますので、そちらでご案内させていただきます。


スタジオレッスンとオンラインレッスンのお好きな方をお選びいただけます。
初めての方もお気軽にお問い合わせください。
お友達同士のセミプライベートもご利用可能です。


詳細はこちら→プライベートレッスン




お問い合わせはこちら→CONTACT

新型コロナウィルス感染拡大防止について

換気や手指消毒など当たり前の事はもう書きませんが、みなさまの不安が少しでも取り除けるよう準備をしてお待ちしております。

スタジオでは安定型次亜塩素酸ナトリウム『スリーフ』をレッスン時ディフューザーから噴霧しております。

また、下記事項が2020年3月頃から変更となっておりますのでご理解いただけますようよろしくお願いいたします。


*なるべくみなさまに触れてのアジャストは行わず口頭でお伝えしております


*シャバーサナの前のヘッド&ショルダー&フットマッサージはおこないません(アロマミストのみ使用)


*使用毎の消毒が難しいタオル・アイピロー・体にかけるブランケットの貸出は中止いたします(必要な方は各自でご準備ください)


*アフタードリンクの提供はしておりません


*ヨガマットをお持ちの方はご持参ください


*レッスン中はマスクを着用させていただきます


*みなさまのマスク着用は可能な範囲でお願いしております(ハードに動きたい方や呼吸が苦しい方は無理せず外して呼吸してください)


*ZOOMを使用したオンラインレッスンに切り替えも可能です


お互い気をつけながらレッスンを楽しめたらなと思っております。