先日、プライベートレッスンのメニューを追加しました。

といっても以前から目的別のヨガはおこなっておりましたので

こんな事もレッスンでできますよ♪

とわかりやすく書いてみました。

＊目的別ヨガ

　肩こりをほぐすヨガ

　背中をほぐすヨガ

　腰痛が出やすい人のためのヨガ

　自律神経を整えるヨガ

　深い呼吸を意識するヨガ

　前屈を深めるヨガ

　股関節を柔軟にするヨガ

　骨盤調整をするヨガ

　代謝アップを目指すヨガ

　etc...

　

上に書いてある事以外にも、プライベートレッスンでは可能な限り対応させていただいております。

レッスンにいらした日の体調によって、ご相談のうえレッスン内容を決めますのでご安心下さいませ。

また、現在スタジオでは新型コロナウィルス感染拡大防止のため下記の事が通常レッスンから変更となっております。

＊みなさまに触れてのアジャストは行わず口頭でお伝えしております

＊シャバーサナの前のヘッド&ショルダーマッサージはおこないません（アロマミストのみ使用）

＊アフタードリンクの提供はしておりません

＊レッスン中はドアを開放しております

＊ヨガマットをお持ちの方はご持参ください（レンタルマットの使用頻度を下げるため）

＊レッスン中はマスクを着用させていただきます

＊みなさまのマスク着用は可能な範囲でお願いしております（ハードに動きたい方や呼吸が苦しい方は無理せず外して呼吸してください）

＊ZOOMを使用したオンラインレッスンに切り替えも可能です

お互い気をつけながらレッスンを楽しめたらなと思っております。

これが新しいスタイルのヨガのレッスンになるのかなぁ。

スタジオの換気や手指消毒など当たり前の事はもう書きませんが、みなさまの不安が少しでも取り除けるよう準備をしてお待ちしております。

マスクの着用が気になる方はオンラインレッスンもおすすめですよ。

ちなみに、オンラインはグループレッスンもプライベートレッスンもどちらも可能です。

それではまた♪

いつもご利用いただきありがとうございます。


プライベートレッスンではレンタルマット無料でマンドゥカプロマットをご利用いただけますが


最近はご自身のマットをお持ちくださる方が増えてまいりました！


やはり自分のマットは愛着もあり安心感もあると思います♡


まだお持ちでない方
持ち運び用でお探しの方→マンドゥカプロライト
自宅練習用でお探しの方→マンドゥカプロ
お手頃価格のマットをお探しの方→ヨガワークス6mm
がおすすめです。



こちらはS様からご注文いただいたマンドゥカプロライトとマットクリーナー

黒っぽく見えますが、ふかーい紺色。


大人っぽいステキな色です。


どのマットがいいのかお悩みの方はご相談下さいね。


ただいまマンドゥカ社のマットは10%offでご購入いただけます。


マットと同時購入であればマンドゥカ社製品も10%off♪


スタジオ以外で依頼されたレッスンでも必ずヨガマットをご持参くださるようお願いしております。


簡単なストレッチであればバスタオルでもよいのですが…正直ほとんどポーズができなくなりますので。


床にバスタオルをひくと滑りまくってタオルはぐちゃぐちゃになりますし…


床に膝をつくポーズなんて痛すぎてムリ！！笑


ダウンドックもぜーんぜん体が伸びません。


もうタオルなしの床のほうがマシです。


となると自然と超ゆるゆるストレッチに。


レッスン最後まできちんとヨガのポーズをとりたい方は、ぜひヨガマットをご利用くださいね。


それではまた。

いつもご覧いただきありがとうございます。


スタジオ入り口のアルコールディスペンサーを


自動でシュパッと出るものに変えました！

ちなみに…


中身は手ピカスプレーなので


ご安心を♡


スタジオ入室前と退室されるときに


ご利用下さいませ。


センサーなので本体に手をしっかり近づけて下さいね。


非接触なので安心かなと。


8月も皆様にお会いできるのを楽しみにしております。


それではまた。

８月のグループレッスンもスタジオとオンラインでのレッスンを行います。

オンラインもご好評につき、引き続きご利用をお待ちしております。

日によって参加者様の人数はバラバラですが、1〜2名の日があったり5〜6名の日があったり。

ほとんどの方がフリープランをご利用中です。

皆様からは

・移動時間が必要ないから時短になる

・スッピンでも気にならない

・直前まで家事ができる

・お子さんが一緒の場合でも気軽に参加できる

・自宅なので周りが気にならない

・グループだけど画面には先生を大きく写しているのでプライベートっぽい

・たくさんレッスンが受けられる

・マスクなしでいいから呼吸がしやすい

などご感想をいただいております。

スタジオ+オンラインの併用も可能ですよ♪

例えば

・スタジオ1回+オンラインフリープランの場合

→レッスン料金は2,000+3,000円=5,000円

みなさまのライフスタイルに合わせてお選びくださいませ。

ー8月オンラインレッスンー

オンラインはすべてストレッチヨガ30分レッスンになります。

・8/3（月）10:00

・8/4（火）20:00

・8/7（金）15:30

・8/11（火）11:00

・8/11（火）20:00

・8/12（水）13:30

・8/17（月）10:00

・8/18（火）20:00

・8/21（金）15:30

・8/24（月）10:00

・8/25（火）20:00

・8/28（金）15:30

・8/31（月）10:00

＊人数制限はありません

＊30分レッスン/1回1,000円

＊フリープラン/3,000円で何回でもOK

＊private studio Aが初めての方は1,000円で2回レッスンを受けていただくことができます（初めからフリープランでもOK）

ー8月 スタジオレッスンー

お子様の夏休み等あるかと思いますので8月後半にレッスンをさせていただこうと思います。

ストレッチヨガ

火曜日11:00〜12:00

・8/18

・8/25

NewYorkStyleYOGA

土曜日12:00〜13:00

・8/29

＊各クラス3名様まで

＊マスクの着用をお願いいたします

＊1レッスン2,000円orチケットのご利用可

＊すべて60分レッスンです

 

ご予約、お問い合わせはCONTACTよりお願い致します。

エラーが出る場合は直接xxxxxxxayumixxxxxxx@gmail.comへご連絡下さいませ。

 

 

 

いつもprivate studio Aのブログをご覧いただきありがとうございます。

いつもprivate studio Aをご利用頂きありがとうございます。


この度private studio Aではグループレッスンを全てZOOMアプリを使用したオンラインレッスンに変更させていただくことにいたしました。


3月からプライベートレッスンではすでにオンラインも開始しております。


現在ご予約くださっている方やスタジオご利用中の方には個別にご案内させていただきますのでお待ち下さいませ。


せまい空間に3名様とはいえ、やはり万が一のことがあれば…と考えるとオンラインにさせていただいた方が皆さまも皆さまのご家族も守れるのではないかと。


オンラインレッスン？？


え？


使い方わからない！！


とならないようにオンラインでのレッスンをご希望くださる方には、しっかりご案内いたしますのでご安心下さいね。


まず、オンラインレッスンについてですが
パソコン、スマートフォン、タブレット
でご利用いただけます。
（カメラ、マイク機能があるもの）


YouTubeが止まることなく再生できる場所であれば、自宅でも外出先でもどこでもレッスンを受けていただけます。


例えば…


●小さい子どもがいて泣いたりするかもしれません
→みなさんの音声はミュートにしますので誰にも音は聞こえません。わたしの声だけみなさんに聞こえる設定にしますのでみなさんのお好きな音楽をかけていてもOKです。（こちらから音楽は流しません）


●急な来客が！！
→途中で退席OKです。画面はそのままでもよし、いったん退出してもう一度同じIDやURLで再入室も可能です。


●部屋が全部うつりますか？
→画面には皆様がマットをひいて座った後ろの背景がうつりますが、正直そこまで見る余裕はありません。カラダでほぼ隠れますし、ご自身でもどのようにうつるか確認できます。
さらに合成の背景設定なども可能です。


●ZOOMアプリの使い方がわかりません
→事前にきちんとつながるか、お時間の合う時にオンラインでつないで一緒にチェックしましょう。


その他、不安があればご相談くださいね。
とにかく簡単に使えますのでご安心を。


では、詳細は個別にご案内させていただきますので直接オンライン希望などお知らせくださいませ。


これから外出がなかなか難しい日々が続くかもしれません。


この状況をいかにうまく乗り越えていくか。


ストレスばかり感じていては面白くありません！！


おうちにいる時間が長くなる時こそ、自分の時間も大切にしてくださいね。


自分を犠牲にしすぎないようバランスを保ちましょう。


是非この機会に一緒に新しいことに挑戦してみませんか？


●たのしい時間
●ココロの安定
●カラダの健康


ぜひ、オンラインレッスンで手に入れてくださいね♡
みんなでストレスフリーに！
楽しく過ごしましょう！！


ZOOMのご利用方法はこちら

いつもprivate studio Aをご利用いただきありがとうございます。


ついに緊急事態宣言が出されましたね。


日々、緊迫する生活を送っていらっしゃる方もおられるかと思います。


緊張をとる
心をととのえる
深い呼吸をする


すべてヨガでできることです。


みなさまが落ち着いた心で過ごせるようなレッスンを心がけておりますが


それを続けられるのはみなさまのおかげです。


安心してレッスンを受けていただくために


みなさまへレッスンについてのお願いとお知らせをさせてください。




①入退室前の手指消毒を必ずお願いいたします
昨年末からアルコールスプレーをドア前に設置しております。
すでに使っていただいておりますが、あらためて必ずご利用頂きますようお願いいたします。


②アフターティーはしばらくお休みさせていただきます
プライベートレッスンではレッスン後にアフターティーをお出ししておりましたが、口にするものですのでしばらくお休みさせていただきます。
レッスン中、レッスン前後の水分補給はみなさまでご用意くださいませ。


③レッスン中はマスクを着用させていただきます
スタジオ内ではマスクを着用させていただきます。
呼吸がしにくいなどあるかと思いますが、できれば皆様も着用をお願いいたします。


④皆様に触れるアジャストは自粛させていただきます
本当はふれさせていただき意識する場所や心地よさをあじわっていただきたいのですが、なるべく言葉での誘導をさせていただきます。
また、シャバアーサナ時に触れさせていただくのも自粛させていただきます。


⑤ヨガマットのご持参をお願いいたします
ヨガマットをお持ちの方はできればご持参くださいませ。
レンタルマットはいつもアルコール消毒をしっかり行っておりますが、共有するものは少ない方が安心かと思います。


⑥グループレッスンは3名様までに制限させていただきます→オンラインのみに変更しました
すでにご案内させていただきましたが、マットをひく距離を考え5名様までのレッスンを3名様までに制限させていただきます。

また、レッスン前後の換気やご利用いただく道具のアルコール消毒などわたしに出来ることを最大限おこなっております。


お願いばかりで心苦しいのですが、みなさま自身を守るため、みなさまの大切な人を守るためにもご協力くださいませ。


どうぞよろしくお願いいたします。

オンラインレッスンで使用するZOOMアプリのご利用方法です。

事前にZOOMアプリをこちらからダウンロードしておいてください


＊サインアップはしなくても大丈夫なのですが、サインアップすると自分主催でミーティング開催などが可能となります。

ダウンロードはこちらから

https://zoom.us/download

PCの方はここまで準備できたら完璧です！

＊ミーティング用ZOOMクライアントをお選びいただきダウンロード

＊PCにダウンロードされたZOOMを立ち上げるとインストールされます

【これだけでOK！】
レッスンの10〜15分前に、参加URL、ID、パスワードが書かれているメールを送ります。
URLを選ぶだけですぐに参加できます。


＊事前準備が何もできていない場合はここでダウンロードやインストールが始まるため時間が少しかかります


【他の方法】
IDとパスワードを使う場合は下記を参考にしてください。


サインアップしていない場合
①アプリをひらきミーティングに参加を選ぶ

サインアップしている場合
①参加を選ぶ

②メールでスタジオから送られてきたIDとパスワードを入力


＊IDの下のprivate studioA/iPhoneとなっているところにはみなさまのお名前を入れていただけるとこちらからわかりやすいです。


＊参加オプションは何もせずそのままでOKです。
グループレッスンの方は私の方で全員のミュートの設定をします。

↓↓↓こんな画面が出てきたらこちらを選んでくださいね。

これでOKです！
ダイヤルインや電話で参加を選んでしまうと通話料金が発生してしまうので気をつけてくださいね。

いつもprivate studio Aをご利用いただきありがとうございます。


4月からのグループレッスンの料金についてのお知らせです。


これまで平日クラスと土曜日クラスの料金が少し違っておりましたが2020年4月より統一させていただくことになりました。


新型コロナウイルスの影響やお子様の学校の休校・春休みと色々大変な中、チケット会員様につきましてはチケットの期間が短くてはなかなかスケジュール調整が難しいのでは…と思い変更させていただきます。


【初回料金】  1回...2,000円
【2回目以降】1回...2,000円
・各クラス共通料金です


【チケット会員様】
これまで平日クラスのみの取り扱いでしたが土曜日クラスのみの方もご利用いただけます。
・入会金…無料（期間限定）
・1回...2,000円
・12回...21,600円（1回1,800円/有効期限6ヶ月）


4回チケット・6回チケットを廃止し、年に1回発行しているスペシャルチケットを通常チケットとして販売させていただきます。


こちらは有効期限を6ヶ月と長めに設定しておりますのでスケジュール調整しやすいのではと思います。


有効期限が長い方が使いにくい、という方は1回ごとのお支払いができるようになりました。


これまでの6回チケットと同じ2,000円と設定いたしましたので1回ごとにお支払いくださいませ。


なにかと心がざわつく毎日かと思いますが、ヨガで心と体のケアをしていきましょう。


そして、免疫力をあげて色々乗り切りましょうー！！

いつもprivate studio Aをご利用いただきありがとうございます。


プライベートレッスンをご利用くださっている方、これからプライベートレッスンを受けてみたいなとお考えの方にご案内です。


先日よりオンラインレッスンのモニターさんにご協力いただき準備を進めてまいりました。


・コロナウイルス感染拡大予防のため外出を控えている方
・花粉症がひどくできれば外出したくない方
・お子様との外出が難しい方
・悪天候で外出が困難な場合
・風邪気味だけどストレッチヨガくらいはしたい方


など、今現在やこれから先も含めて
万が一の場合にオンラインレッスンに切り替えることも可能になりました。

【private studio Aのオンラインヨガとは】

動画を見ながら自宅でヨガをするのではなく、リアルタイムでのレッスンです。

会話もできますしみなさまの動きをチェックすることもできます。


先日もお伝えしましたが
ZOOMというアプリを使用してのレッスンとなります。


「今日のレッスンはオンラインで！！」
と直前での変更も可能です。


パソコンやタブレット、スマホなど使用可能ですし、事前にZOOMアプリをダウウンロードしておいていただければスムーズです。

 

 

ダウンロードはこちらから

https://zoom.us/download
 
 

・データ容量が気になる方はWi-Fiやデータ定額プランがおすすめですが、データ容量はそんなに多くはありません。

・電波が安定している場所がオススメです。

・DVD再生ができないパソコンの場合、音量が大きくできるスピーカー（1,300円くらいだそうです）があったほうがよいかもしれません

・ヨガマットを用意してください

 

・パソコンにカメラがついているかご確認ください（ついていないPCだとこちらでみなさんの動きがチェックできません）

 

     

もしご不安であれば事前にZOOMを使ってチェックさせていただきますのでご連絡くださいね。


レッスン時間や料金はスタジオでのプライベートレッスンと同じです。


もし、遠方にいらっしゃる方でもオンラインのプライベートレッスンを受けてみたい！と思われる方がいらっしゃるようでしたらcontact よりお問い合わせ下さいませ。


【お支払い方法】

レッスン開始までに下記方法でお支払いをお願いいたします。
・銀行振込

・squareを利用してのカード決済

　→メールで請求書をお送りし、本文からWEB上で決済していただきます
 
 
【お問い合わせ・ご予約はこちら】
CONTACT

入り口にユーカリ。

その他いろいろ。