本日も託児付きヨガレッスンにお越しいただきありがとうございます。

さむーい時期なので今日はフローヨガ＋ストレッチヨガで肩まわりや股関節周りをしっかり動かしました。

寒くなってきましたが床暖房のついているお部屋でぬくぬくレッスンしております。

次回のレッスンは来年1/18（金）ブランケットなど上にかけるものをお忘れなく！！

シャバアーサナのときにあったほうがカラダが冷えません。

毎月さくら保育園子育て支援センターさまにて、託児付きヨガレッスンを行っております。

本日もNew York Style YOGAのグループレッスンにお越しいただきありがとうございます。

今日はヨガが初！NewYorkStyleYOGAも初！

という方がご参加下さいました。

ありがとうございます！！

次回のレッスンは年内ラスト。

12月22日（土）10:00～11:00です。

ニューヨークスタイルヨガはこんな方にオススメです

・たくさん動きたい

・筋力をつけたい

・集中したい

・汗をかきたい

・脂肪燃焼したい

・たくさんポーズをとりたい

3月に東京へ行った時にmika先生が撮ってくださったトレーニング動画です。

NY Style YOGAはこんな感じでレッスンを行っています。

アップテンポな音楽で流れるようにポーズをとっていきますので、動きに集中ができ

時間がたつのもあっと言う間。

動くことが好きな方、たくさんポーズをとりたい方

ぜひNYStyleYOGAを体験しにいらしてください。

NewYorkStyleYOGAとは

「ビンヤサパワーヨガ」の要素に加え、音楽に合わせて動くフロー感を楽しむヨガ。

ビンヤサ：ポーズからポーズへと、途切れる事なく動きが続いていくスタイルのヨガ

パワーヨガ：体幹を使ったキツめのポーズが多く、運動量が多いヨガ

「音楽」と「動き」の組み合わせで「集中」を深めるMOVING MEDITATION

エクササイズ・集中・楽しむこと3つ同時に行い、忙しい人のココロを満たすヨガスタイルです。

NewYorkStyleYOGAの

ステキなご感想をいただきました♡

毎週火曜日の11:00〜12:00に5名様までのちいさなグループレッスンを行っております。

このお時間はストレッチヨガクラスなので一つ一つのポーズを丁寧に。

「キツすぎてついていけない」

「身体がかたいので出来るか心配」

「ヨガが初めてで不安」

といった方も安心してご参加いただけます。

首・肩・肩甲骨、骨盤や股関節周辺をゆっくりと動かし、かたまったカラダをほぐしていきましょう。

ヨガ初心者の方や肩こりを解消したい方、柔軟性を高めたい方におすすめです。

現在お越しくださっている方は30代・40代中心で、子育て中の方やご自身でお仕事をされている方、会社員の方など様々です。

みなさまこの時間を自分のためだけの、自分自身をリセットする時間に使ってくださっています。