private studio Aは山口県宇部市にあるプライベート・少人数専門の女性専用ヨガスタジオです
INFORMATION
2019.03.14 ワンコインパスポートの受付をスタートします
2019.03.01 グループレッスン春のご入会キャンペーン中！ 3月末まで
2019.02.27 現金に加え下記クレジットカード・交通系電子マネー・Apple Payもご利用可能となりました。
One Coin Passport 2019
＜ワンコインパスポートをお持ちの方＞
GROUP LESSON
グループレッスンは5名様までの少人数制です。
お1人お1人に丁寧にご指導させていただきます。
肩こり解消・骨盤調整クラス
ストレッチヨガ
毎週火曜日 11:00〜12:00
２０１９年３月
・3/26（火）11:00〜 残席３
２０１９年４月
・4/2 （火）11:00〜 残席３
・4/9 （火）11:00〜 残席４
・4/16（火）11:00〜 残席２
・4/23（火）11:00〜 残席４
・4/30（火）11:00〜 残席５
＊初心者さま大歓迎です
呼吸にあわせて身体を動かすクラス
リラックスフローヨガ
毎週水曜日 11:00〜12:00
２０１９年３月
・3/27（水）11:00〜 残席４
２０１９年４月
・4/3 （水）11:00〜 残席５
・4/10（水）11:00〜 残席５
・4/17（水）11:00〜 残席５
・4/24（水）11:00〜 残席５
まだスタートしたばかりのクラスです。
＊初心者さま大歓迎です
たのしくカラダを引き締めるクラス
ニューヨークスタイルヨガ
第1.3土曜日 12:00～13:00
第2.4土曜日 10:00〜11:00
２０１９年３月
・3/23（土）10:00～ 残席１
・3/30（土）12:00～ 残席２
２０１９年４月
・4/6 （土）12:00〜 残席１
・4/13（土）10:00〜 残席１
・4/20（土）12:00〜 残席１
・4/27（土）10:00〜 満席
＊初心者さま大歓迎です
春のご入会キャンペーン
PRIVATE LESSON
４月
CONTACT よりお問い合わせください
4/1 （月）18:30
4/2 （火）満席
4/3 （水）満席
4/4 （木）満席
4/5 （金）満席
4/6 （土）10:00 16:00
4/7 （日）店休日
4/8 （月）10:00
4/9 （火）18:30
4/10（水）満席
4/11（木）11:00
4/12（金）満席
4/13（土）満席
4/14（日）店休日
4/15（月）13:00
4/16（火）満席
4/17（水）満席
4/18（木）満席
4/19（金）満席
4/20（土）満席
4/21（日）店休日
4/22（月）10:00
4/23（火）18:30
4/24（水）満席
4/25（木）10:00 12:00
4/26（金）19:00
4/27（土）満席
4/28（日）店休日
4/29（月・祝）店休日
4/30（火）13:00
5月
CONTACT よりお問い合わせください
5/1 （水・祝）
5/2 （木・祝）
5/3 （金・祝）店休日
5/4 （土・祝）店休日
5/5 （日・祝）店休日
5/6 （月・祝）店休日
5/7 （火）
5/8 （水）
5/9 （木）
5/10（金）
5/11（土）
5/12（日）店休日
5/13（月）
5/14（火）
5/15（水）
5/16（木）
5/17（金）
5/18（土）
5/19（日）店休日
5/20（月）
5/21（火）
5/22（水）
5/23（木）
5/24（金）
5/25（土）
5/26（日）店休日
5/27（月）
5/28（火）
5/29（水）
5/30（木）
5/31（金）
BLOG
【次回は3月27日（水）リラックスフローヨガクラス】
"リラックスフローヨガ"
毎週水曜日11:00〜12:00
ストレッチヨガクラスよりも
ポーズ数は多くなりますが
呼吸に合わせて気持ちよく動いていくクラスです。
まだ始まったばかりの新しいクラスで
参加者様は少ないですが
そのぶん、お越し下さる方に合わせて
強度も変えています！
初心者様もご参加いただけるよう
丁寧にご指導させていただきますので
安心してお越しくださいませ。
気持ちよく動きながら身体をほぐし
シャバアーサナではココロもカラダも
リラックスさせていきましょう。
【次回は3月26日（火）ストレッチヨガクラス】
本日もお越しいただきありがとうございます。
今日のストレッチヨガは
肩周りや体側を伸ばすポーズを中心に行いました。
左右の違いがある！なぜ？！
あっ、最近ここに痛みがあるー！！
など、気付くことができれば
いろんなアドバイスができますので
ご相談くださいね。
ただ
・神経に突き刺さるような痛み
・心地の悪い痛み
・長く続く痛み
などは放置せず病院へ。
お医者様から
「運動して動かしましょう」
「筋肉をつけましょう」
など指示が出たら一緒に動かしていきましょう。
ミセスジャパンウォーキングレッスン
お顔や身体のパーツが整っているという
【パーフェクトフィギュア賞】を
受賞されたんですよ！！
2017年↓
【3月19日（火）ストレッチヨガ】
本日もお越しいただきありがとうございます。
今日のストレッチヨガは
胸をひらき
肩や肩甲骨周りも動かし
骨盤調整もしたり…と
ゆっくりカラダ全体をほぐしていきました。
【次回は4月19日（金）託児付きヨガレッスン】
【次回のレッスン】
日時 2019年 4月 19日（金）
場所 さくら保育園子育て支援センター
時間 １０：００～１１：００
料金 ５００円＋利用料
人数 １０組様限定
持ち物 ヨガマット 飲み物 タオル ブランケット（寒い時期にお持ちください）
＊山陽小野田市以外の方でもご利用いただけます。
【ご予約・お問い合わせ】
さくら保育園子育て支援センター
山口県山陽小野田市赤崎2丁目12-5
0836-88-0778（9：30～14：30）
上記以外の時間のお問い合わせ
さくら保育園 0836-88-0388
【次回は３月23日（土）NewYorkStyleYOGA】
本日もお越しいただきありがとうございます。
今日はレッスンの初めに
【ヒジの使い方】
をお伝えしました！！
ヒジの過伸展がある方は特に注意です。
ヒジの関節が柔らかい方は
四つ這いやダウンドック、板のポーズなど
手をついたときにヒジが内側に"くの字"に曲がったりします。
そのまま負荷がかかると
ヒジを痛める可能性が高いので要注意ですよ。
体がおぼえてくれるのに
時間がかかるかもしれませんが
傷めないように気をつけましょう！
1つのNewYorkStyleYOGAのクラスでおこなう
ポーズ数はかなり多いです。
何度も何度もレッスンを受けていただくと
少しずつ出来ることが増えていくのが
わかるのでは⁈と思っております。
初心者の方でポーズがわからなくても
一緒にできるようにレッスンしながら
ポイントをお伝えしますので
ぜひご参加くださいね。
ヨガの体験に参加して
「ヨガってゆっくりなところが苦手」
「もっと動きたい」
と感じたことがある方にもオススメです！
次回のレッスンは
3月23日（土）10:00～11:00です。
＊来週16日は勉強会のため30日に振替です
ご都合が合う方、ぜひ参加してみませんか？
【3月12日（火）ストレッチヨガクラス】
本日もお越しいただきありがとうございます。
今日はいいお天気。
ゆっくりのんびり
ボルスターも使いながら
ヨガを行いました。
ボルスター実は人気なんですよね♡
程よい硬さで体を支えてくれます。
【3月9日（土）NY Style YOGA グループレッスン】
本日もお越しいただきありがとうございます。
初心者の方にもご参加いただけて
満席でのレッスンでした！
スタジオは今日も熱気がすごかったー！！
ハーフムーンも回を重ねるたびに
みなさん上手になっていきますね♡
安定感がでてくると
またひとつ先へ進めますよ。
1つのNewYorkStyleYOGAのクラスでおこなう
ポーズ数はかなり多いです。
何度も何度もレッスンを受けていただくと
少しずつ出来ることが増えていくのが
わかるのでは⁈と思っております。
初心者の方でポーズがわからなくても
一緒にできるようにレッスンしながら
ポイントをお伝えしますので
ぜひご参加くださいね。
ヨガの体験に参加して
「ヨガってゆっくりなところが苦手」
「もっと動きたい」
と感じたことがある方にもオススメです！
次回のレッスンは
3月9日（土）10:00～11:00です。
ご都合が合う方、ぜひ参加してみませんか？
ニューヨークスタイルヨガはこんな方にオススメです
・たくさん動きたい
・筋力をつけたい
・集中したい
・汗をかきたい
・脂肪燃焼したい
・たくさんポーズをとりたい
・柔軟性をあげたい
New York Style YOGA
たのしくカラダを引き締めるクラス
第1.3土曜日 12:00～13:00
第2.4土曜日 10:00〜11:00
次回のレッスン
【日 時】3月9日（土）10:00〜11:00
【オープン】9:45〜入室OK
【スタート】10:00にレッスン開始
【料 金】2,000円/レンタルマット300円
【募集人数】残席２
【持 ち 物】ヨガマット・動きやすい服装・飲み物・汗拭きタオル
昨年3月に東京へ行った時にmika先生が撮ってくださったトレーニング動画です。
NY Style YOGAはこんな感じでレッスンを行っています。
アップテンポな音楽で流れるようにポーズをとっていきますので、動きに集中ができ
時間がたつのもあっと言う間。
動くことが好きな方、たくさんポーズをとりたい方
ぜひNYStyleYOGAを体験しにいらしてください。
NewYorkStyleYOGAとは
「ビンヤサパワーヨガ」の要素に加え、音楽に合わせて動くフロー感を楽しむヨガ。
ビンヤサ：ポーズからポーズへと、途切れる事なく動きが続いていくスタイルのヨガ
パワーヨガ：体幹を使ったキツめのポーズが多く、運動量が多いヨガ
「音楽」と「動き」の組み合わせで「集中」を深めるMOVING MEDITATION
エクササイズ・集中・楽しむこと3つ同時に行い、忙しい人のココロを満たすヨガスタイルです。
NewYorkStyleYOGAの
ステキなご感想をいただきました♡
春のご入会キャンペーン
1日ファスティングキャンペーン！2月末まで
1日ファスティングをしてみませんか？
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