PRIVATE LESSON


少人数専門店

1対1のプライベートレッスン・1対2~5のセミプライベートレッスンなど少人数のレッスンを中心に行っております。お友達同士など、お申し込みいただいた方々だけでのレッスンとなりますので、完全なプライベートタイムをお楽しみください。

筋力/体力の個人差

お越しくださる方、1人1人に合う効果的なレッスンを行うためには、プライベートレッスンや、少人数制がよいと考えています。また個別で目的にあったプログラムを提供できるので、大人数のレッスンに比べ より満足度の高いレッスンを行う事ができます。

完全予約制

定期的にヨガを続けることができるように、完全予約制となっております。日常生活とは違う、プライベートなあなただけの時間を楽しむことができます。日頃の忙しさや疲れを忘れ、リラックスできる特別な場所で特別な時間をお過ごしください。



プライベートレッスンではスタジオをおひとり様でご利用いただけます。

 

次のレッスンの方とすれ違うことのないように時間調整しておりますので

 

自分だけの時間を楽しみたい方や、他の方に気を使わずゆっくりしたい方

 

休日にノーメイクで完全リラックスしたい方などお気軽にお越し下さいませ。

 

ご予約時間の15分前から入室可能となっております。

 

ご予約時間にレッスンをスタートさせますので余裕をもってスタジオにお越しください。

 

遅れてスタジオに到着された場合は、大変申し訳ありませんがレッスン時間が短縮になります。

 

皆様のご協力で完全プライベートの空間が成立しております。

 

本当にありがとうございます。


MENU

プライベートレッスンの内容はこちらからお選びいただけます。
その日の気分を「動きたい」「伸びたい」「リラックスしたい」などお伝えいただくだけでもOKです。
また、「ポーズができているかみてほしい」「基本ポーズを覚えたい」などもリクエストいただけます。

*New York Style YOGA

斉木美佳先生考案。ニューヨーク仕込みの運動量の多いアクティブなパワーフローヨガ。

アップテンポな音楽に合わせて流れるように動き続け、心もカラダも強くするNY Style YOGAはボディメイキング効果も期待できます。

NewYorkStyleYOGAは斉木美佳先生の商標登録プログラムです。

HP→http://newyorkstyleyoga.com/

YouTube→https://www.youtube.com/channel/UCIdluEEVJ9W5RtlgDBAZ7sg

強度★★★★★

 

*A style YOGA

NY Style YOGA をベースに後半にリラックスポーズを多めに入れるprivate studio Aオリジナルのヨガスタイルです。

ヒーリング系の音楽は使わずアップテンポな音楽でヨガを行います。

強度★★★★

 

*ボディメイクヨガ

背中・お腹・お尻を中心にボディメイクに効果のあるポーズを1つ1つ、丁寧に行います。

少しキツめのポーズを取り入れながら筋肉にアプローチしていきましょう。

ボディラインをととのえたい方にオススメです。

強度★★★★

 

*ナチュラルスタイルヨガ
伝統的なハタヨガをベースにアーサナや解剖学を考えシークエンスを作るクリエイティブなヨガスタイルです。

立位・座位・うつ伏せ・仰向けのポーズをバランスよく行っていきます。

基本のヨガを受けたい方にオススメです。
強度★★★  

 

*ストレッチヨガ
 気持ちよくカラダをストレッチし、首・肩・肩甲骨、骨盤や股関節周辺をゆっくりと動かします。

ガチガチにかたまったカラダをほぐしていきましょう。肩こりの方や柔軟性を高めたい方にオススメです。
強度★★

 

*リラックスフローヨガ

呼吸に合わせて流れるようにゆっくりと動いていきます。

深い呼吸と動きに集中する事で頭の中を休ませて、心も身体もリラックスしていきましょう。

動きたいけどハードな事は苦手という方にオススメです。

強度★★〜★★★

 

*リラックスアロマヨガ 

アロマの香りに癒されながら、ゆっくりとした動きと呼吸で心も体もリラックスさせていきましょう。

疲れがたまっている方や忙しい毎日を送っている方におすすめです。

強度★

 

*お子さま連れヨガ
お子さんとご一緒にお越しいただけます。ママ中心にヨガを行っていきますが、もちろんお子さんも参加していただいてOKです。

小学生まで無料です。

強度★〜★★★★★(お子様の状況によります)

     

LESSON

①今日の気分やカラダの調子をうかがい、レッスン内容を決めていきます。

 

②ウォーミングアップ ゆっくりと身体を動かしていきましょう。

 

③ヨガ お好みのヨガを行っていきます。

 

④クールダウン 心と身体をリラックスさせていきましょう。

 

⑤シャバアーサナ 頭も身体も休ませていきましょう。深いリラックス効果を得られます。

 

⑥呼吸     身体に新鮮な空気を入れて、心も身体もリセットしていきましょう。

 

*レッスン後にアフターティーをお出ししております。ゆっくりとおくつろぎくださいませ。

Savasana Aroma mist

シャバーサナアロマミスト

 

*リフレッシュ

*フローラル

*シトラス

     

レッスン前にお好きな香りを選んでいただきシャバアーサナのときに香らせていきます。


What to bring

動きやすい服装

動きやすいものであれば何でもOKです

スタジオ内にお着替えをする場所もご用意しております

 

レッスン中のお飲物

レッスン中はご自由に水分補給をしていただいてかまいません

必要な方はお飲物をご持参ください

 

ヨガマットは貸出無料です(プライベートレッスンのみ)

ヨガマットはManduka PRO mat 【the black mat】をご用意しております。グリップ力や耐久性に優れたマットですので安心してヨガを楽しんでいただけます。初めてヨガをする方も、マットを購入せずにお越しいただけます。もちろんご自分のヨガマットをお持ちいただくことも可能ですので、お気に入りのマットがあればお持ちくださいね。 

PRICE

初回レッスン

料金  10,000円 

*初回レッスン当日のご入会で会員様料金(4,500〜5,000円)となります

*カウンセリング・姿勢や歩き方の確認・アーサナチェック・レッスンなど合わせて約90分のレッスンです

*所要時間・・・レッスン・お着替え・アフターティーを含め約2時間

         

2回目以降

【ビジター】

入会金  なし

料金       10,000円 

*1レッスン=60分です(ご希望があれば姿勢や歩き方の確認も随時行います)

*所要時間・・・レッスン・お着替え・アフターティーを含め約90分

 

【プライベート会員】

入会金   10,000円 

料金     月1回・・・  5,000円

    月2回・・・  9,000円

    月3回・・・13,500円

     

*毎月レッスンにお越しいただける方のみとなります               

*1レッスン=60分です(ご希望があれば姿勢や歩き方の確認も随時行います)

*所要時間・・・お着替えやアフターティーを含め約90分

 

レッスンのお問合せはこちら→CONTACT

プライベートレッスンではレッスン後にアフターティーをご用意しております。

お時間に余裕のある方はゆっくりとおくつろぎくださいませ。

 

with friends

お友達同士でのレッスンも可能です。
お子様連れでもレッスン可能ですが、レッスンに集中したい方は託児施設などをご利用いただくことをおすすめいたします。
 
 PRICE  2名様           5,000円/お一人様あたり
              3名様           4,000円/お一人様あたり
              4名様以上    3,000円/お一人様あたり
              *60分レッスンとなります

【ご注意】
*入会金は必要ありません
*女性限定となります
*5名様くらいまで同時にレッスン可能です
*お車は5台まで駐車可能です
*こちらのレッスンはレンタルマット300円となります