PRIVATE LESSON

プライベートレッスンではスタジオをおひとり様でご利用いただけます。

自分だけの時間を楽しみたい方や、他の方に気を使わずゆっくりしたい方

休日に完全リラックスしたい方などお気軽にお問い合わせ下さいませ。

ご予約時間の15分前から入室可能となっております。

ご予約時間にレッスンをスタートさせますので余裕をもってスタジオにお越しください。

遅れてスタジオに到着された場合は、大変申し訳ありませんがレッスン時間が短縮になります。

皆様のご協力で完全プライベートの空間が成立しております。

本当にありがとうございます。

＊目的別ヨガ

　肩こりをほぐすヨガ

　背中をほぐすヨガ

　腰痛が出やすい人のためのヨガ

　自律神経を整えるヨガ

　深い呼吸を意識するヨガ

　前屈を深めるヨガ

　股関節を柔軟にするヨガ

　骨盤底筋を鍛えるヨガ

　代謝アップを目指すヨガ

　etc...

　その他ご相談くださいませ

＊New York Style YOGA

斉木美佳先生考案。ニューヨーク仕込みの運動量の多いアクティブなパワーフローヨガ。

アップテンポな音楽に合わせて流れるように動き続け、心もカラダも強くするNY Style YOGAはボディメイキング効果も期待できます。

NewYorkStyleYOGAは斉木美佳先生の商標登録プログラムです。

ＨＰ→http://newyorkstyleyoga.com/

YouTube→https://www.youtube.com/channel/UCIdluEEVJ9W5RtlgDBAZ7sg

強度★★★★★

＊A style YOGA

NY Style YOGA をベースに後半にリラックスポーズを多めに入れるprivate studio Aオリジナルのヨガスタイルです。

ヒーリング系の音楽は使わずアップテンポな音楽でヨガを行います。

強度★★★★

＊ボディメイクヨガ

背中・お腹・お尻を中心にボディメイクに効果のあるポーズを1つ1つ、丁寧に行います。

少しキツめのポーズを取り入れながら筋肉にアプローチしていきましょう。

ボディラインをととのえたい方にオススメです。

強度★★★★

＊ナチュラルスタイルヨガ
伝統的なハタヨガをベースにアーサナや解剖学を考えシークエンスを作るクリエイティブなヨガスタイルです。

立位・座位・うつ伏せ・仰向けのポーズをバランスよく行っていきます。

基本のヨガを受けたい方にオススメです。
強度★★★  

＊ストレッチヨガ
 気持ちよくカラダをストレッチし、首・肩・肩甲骨、骨盤や股関節周辺をゆっくりと動かします。

ガチガチにかたまったカラダをほぐしていきましょう。肩こりの方や柔軟性を高めたい方にオススメです。
強度★★

＊骨盤底筋トレーニングヨガ

産婦人科医 高尾美穂先生考案の骨盤底筋を鍛えるヨガです。

ウエストのくびれやお尻と太ももの境目をつけてキレイなお尻を作りながら、尿もれや臓器脱などを予防・改善をしていきましょう。

運動経験があまりない方でも安心してトレーニングできます。

年齢問わず女性全員にオススメです。

強度★★〜★★★

＊筋膜リリースヨガ

鍼灸師・ヨガ講師miwa先生から教わる筋膜リリースヨガは痛くない気持ちいい動きで行います。

カラダのクセや日常生活でのクセにより癒着してよじれた筋膜をときほぐしていきましょう。

肩こり、四十肩、五十肩、腰痛、坐骨神経痛、股関節や膝まわりの不調などご相談くださいませ。

強度★〜★★

＊リラックスフローヨガ

呼吸に合わせて流れるようにゆっくりと動いていきます。

深い呼吸と動きに集中する事で頭の中を休ませて、心も身体もリラックスしていきましょう。

動きたいけどハードな事は苦手という方にオススメです。

強度★〜★★

＊リラックスアロマヨガ　

アロマの香りに癒されながら、ゆっくりとした動きと呼吸で心も体もリラックスさせていきましょう。

疲れがたまっている方や忙しい毎日を送っている方におすすめです。

強度★

＊お子さま連れヨガ
お子さんとご一緒にお越しいただけます。ママ中心にヨガを行っていきますが、もちろんお子さんも参加していただいてOKです。

小学生まで無料です。

強度★〜★★★★★（お子様の状況によります）

①今日の気分やカラダの調子をうかがい、レッスン内容を決めていきます。

②ウォーミングアップ　ゆっくりと身体を動かしていきましょう。

③ヨガ　お好みのヨガを行っていきます。

④クールダウン　心と身体をリラックスさせていきましょう。

⑤シャバアーサナ　頭も身体も休ませていきましょう。深いリラックス効果を得られます。

⑥呼吸     身体に新鮮な空気を入れて、心も身体もリセットしていきましょう。

動きやすい服装

動きやすいものであれば何でもOKです

スタジオ内にお着替えをする場所もご用意しております

レッスン中のお飲物

レッスン中はご自由に水分補給をしていただいてかまいません

必要な方はお飲物をご持参ください

ヨガマットは貸出無料です（プライベート会員様のみ）

ヨガマットはManduka PRO mat 【the black mat】をご用意しております。グリップ力や耐久性に優れたマットですので安心してヨガを楽しんでいただけます。初めてヨガをする方も、マットを購入せずにお越しいただけます。もちろんご自分のヨガマットをお持ちいただくことも可能ですので、お気に入りのマットがあればお持ちくださいね。 

初回レッスン

料　金  5,000円 （期間限定）

＊通常料金・・・ビジター価格10,000円

＊姿勢チェックを含め約60分のレッスンです

＊所要時間・・・カウンセリング・レッスン・お着替えを含め約90分

＊レンタルマット・・・無料

2回目以降はプライベート会員orビジター（会員さま以外の方）をお選びください

【プライベート会員】

毎月のご利用をお考えの場合はプライベート会員様がおすすめです。

入会金が必要になりますが1回の料金はビジターさんよりお得になります。

会員様規約がございますので初回レッスン時にご案内しております。

入会金    10,000円

料　金    月２回・・・  9,000円

　　　　月３回・・・13,500円

　　　　月４回・・・18,000円

＊1レッスン＝60分です（ご希望があれば姿勢や歩き方の確認も随時行います）

＊所要時間・・・レッスン・お着替えを含め約90分

＊レンタルマット・・・無料

【ビジター（会員様以外）】

ビジターさんは1回ごとのレッスン料のお支払いとなります。

入会金はなく、キャンセルをした場合のキャンセル料もかかりません。

入会金  なし

料　金     10,000円 

＊1レッスン=60分です

＊所要時間・・・レッスン・お着替えを含め約90分

＊レンタルマット・・・300円         

お友達同士でのセミプライベートレッスンも承っております。
2〜3名様でのレッスンが可能です。


【PRICE】
　レッスン料金　                      3,000円/1人
　レンタルマット　　　　　　  300円/1枚


＊女性専用となります
＊入会金など必要ありません
＊60分レッスンです

ヨガのレッスンにドライヘッドスパを組み合わせることができます。

下記①②③から１つお選びください。

③をご希望の場合はご予約の時点でお知らせいただけるとお時間を確保することができます。