FASTING


現代の日本では食の欧米化が進み、生活習慣病や肥満の人が増加傾向にあります。

さらに、とらなくても良いもの

残留農薬や食品添加物・トランス脂肪酸etc...まで

身体に入り蓄積されています。

ファスティングにはデトックスや体質改善に効果があり、さらにはダイエット効果も。

1度リセットすることで、身体の中もキレイにしていきませんか?

水だけのファスティングや自己流のファスティングでは身体の負担が大きくリバウンドの可能性も高くなります。

ファスティングにご興味のある方は

エキスパートファスティングマイスターのいるprivate studio Aにご相談ください。


ファスティングとは


ファスティングとは日本語に訳すと”断食”を意味する言葉です。

断食は本来、食を断つという意味で使われます。

しかし近年のファスティングは、さまざまな目的と意味が複合しているため

従来の断食とは若干異なった意味で使われています。

 

断食はもともと病気の方のために民間療法として取り入れられていたり

古来、修行の一環として取り入れられていたものが

形を変えて現代のファスティングに反映されています。

 

ファスティングは現代では主にダイエットを目的に行われていることが多いですが

その他にもからだの中にたまりがちな毒素を排出するデトックスや

体重を減らすだけでなく体質改善を目的として行われています。

 

最近、検診が義務付けられているメタボリック対策の一環としても行われるようになりました。

飽食のこの時代にはからだに良いものを取り入れ、良くないものを上手に排出すること

すなわちデトックスは私たちの寿命をのばし、健やかな生活をおくるために必要不可欠です。


当スタジオのファスティングの目的


当スタジオのファスティングの目的は、日常生活や自然環境などから知らず知らずに体内に入っている

有害物質を体外へ出す ”デトックス“ を最大の目的としています。

云わば ”引き算” の健康法とも言えます。

体から余計なものを出すというファスティングの ”デトックス” の効果を通じ

その延長線上に脂肪燃焼などが起こりダイエットにも繋がります。


ファスティングの効果


1.体内に蓄積された有害ミネラルをデトックス!!

環境汚染、過剰な添加物の摂取によって

細胞内に蓄積された有害ミネラルや添加物は

私たちの体に不調をもたらし、

これが原因で様々な病気を引き起こします。

有害ミネラル、添加物を排出するのは

とても大変です。

しかし、ファスティングで

簡単に排毒することができます!


2.ファスティングで腸を磨く!!

最新の医療では腸内環境を整えることが

健康につながると注目されています。

腸内洗浄などが話題にもなりましたが、

人工的に洗うのはとても危険がともないます。

ファスティングを行うことで体に

備わっている浄化作用で腸が磨かれ、

腸内をキレイにし、

腸内環境を良い状態に

することができます。

長年蓄積された宿便もキレイスッキリ排泄されます。


3.健康的に脂肪を燃やす!!

ファスティング中は

エネルギー摂取が極端に

低くなるため

体内の余計な脂肪を

エネルギーとして利用します。

そのため

短期間で健康的に

ダイエットすること

ができます。


4.美容は体内から!ファスティングで肌細胞を健康に保つ!!

肌に不調をもたらす原因は

細胞内に蓄積された有害ミネラルや

新陳代謝の乱れが原因

といわれています。

肌細胞の代謝は28日周期と言われていますが

これが乱れると肌荒れ、シミ、シワの原因に。

この乱れをファスティングで正すことで

新陳代謝を正常に保ち、肌をキレイに健康的に

若返らせることができます。


5.家庭栄養学をわかりやすく学び健康に活かす

分子整合医学や

酵素栄養学にもとづく

家庭栄養学をわかりやすく学ぶことで

日々の暮らしに役立て、

健康的な生活を

送ることができます。



ファスティングがからだに起こす10のこと


1.お腹がグーグー

2.若返りスタート

3.サーチュイン遺伝子スイッチON『断食から12時間以降後、修復スタート』

4.内臓脂肪燃焼(ファスティングから2~3日後、血管の大掃除スタート)

5.脂肪の燃焼によって、脂肪毒が放出される

6.デトックス

7.細胞の修復スタート

8.腸内環境のリセットと免疫力アップ

9.血液サラサラ

10.肺をきれいにする


ミネラルファスティングの種類


半日ファスティング・・・半日(少食効果)

1日ファスティング・・・1日(休息効果)

デトックスのファスティング・・・3日以上(デトックス)

*日数は実際に断食をする期間です。

【3日間ファスティングの場合】

デトックスやダイエットが目的の場合は3日間以上のファスティング期間をおすすめしております。

2日の準備期間、3日のファスティング期間、2日の復食期間を含めたプログラムです。

 ファスティングの目的や生活習慣、これまでの食生活をカウンセリングでうかがい最適な方法をアドバイスいたします。


ミネラルファスティングとは


ミネラルファスティングとは

安心安全な”断食”のこと。アスリートや著名人が絶大な信頼をよせる杏林予防医学研究所所長”山田豊文先生のファスティング法”分子整合医学に基づき『マゴワヤサシイ』食を実践し、ファスティング中にも人間が生きていく上で必要なビタミンやミネラルを摂取しながら行う安全な断食法です。一定期間食べずに、消化器官に休息を与えることで様々な効果が得られます。

 

private studio Aのファスティングは、ファスティング専用ドリンクを飲みながらのミネラルファスティングです。

『何も食べない』『水だけ』というわけではありません。

私は個人的には『究極のダイエット』だと思っています。

 

今まで何度もダイエットをしてきました。

しかし、やめるとリバウンドしたりたくさん食べてしまったり。

 

ファスティングに出会ってから、食に対しての考え方や意識が変わり

『お腹がへったからとりあえずお腹を満たす』から

『素材や味を楽しみながら食を楽しむ』という風に変わってきました。


もしも食生活が乱れてしまっている場合は

ファスティングをすることで食生活も改善していきましょう。


ファスティングをきっかけに

食生活や生活習慣まで改善された方はたくさんいらっしゃいます。

     

正しい知識と方法をご指導することができるprivate studio Aにご相談ください。

ファスティングの無料説明も随時行っております。

 


3日間ファスティングbefore→after


before
before
after マイナス2.5kg
after マイナス2.5kg
     before  after マイナス3kg
     before  after マイナス3kg


ファスティングの流れ


①ファスティングのご案内(無料)

まずは、無料説明をお申込みください。

専用ドリンクの試飲やファスティングについての詳しいご説明をさせていただきます。

CONTACTよりお問い合わせください。

無理な勧誘や商品販売は一切しませんのでご安心下さいませ。

②カウンセリング(有料)

ファスティングをすることが決まったらカウンセリングを受けていただきます。

無料説明のあとそのままカウンセリングをすることもできますのでご相談ください。

カウンセリングには1時間程度お時間をいただいております。

③ファスティングスケジュールを決めます

現在の食生活や生活習慣、ストレスチェックなどお話を聞かせていただきます。

みなさまの目的に応じたファスティングスケジュールをご提案させていただきます。

④専用ドリンクなどファスティングに必要なものをお渡しします

スケジュールが決まったらファスティング期間中に必要なドリンクなどをお渡しいたします。

食べない事への不安がある方はサポートアイテムなどもご用意しております。

⑤ファスティングスタート!

ファスティング期間中はサポートLINEやメールを送らせていただきます。

また、お困りのことがあれば可能な限り24時間対応させていただきますのでご安心くださいませ。