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【3月26日(火)ストレッチヨガクラス】

本日もお越しいただきありがとうございます。


今日のストレッチヨガは

肩周りや体側を伸ばすポーズを中心に行いました。


左右の違いがある!なぜ?!

あっ、最近ここに痛みがあるー!!


など、気付くことができれば

いろんなアドバイスができますので

ご相談くださいね。


ただ

・神経に突き刺さるような痛み

・心地の悪い痛み

・長く続く痛み

などは放置せず病院へ。


お医者様から

「運動して動かしましょう」

「筋肉をつけましょう」

など指示が出たら一緒に動かしていきましょう。

 
ストレッチヨガクラスは
ゆっくり気持ちよく動きますので
初心者の方でも安心してご参加いただけますよ。
 
5名様までの少人数制ですので丁寧にご指導させていただきます。

皆さまのお越しをお待ちしております。

次回のストレッチヨガは 
【日時】2019年3月26日(火) 
【レッスン時間】11:00〜12:00 
【ドアオープン】10:45 
【料金】初回2,000円(レンタルマット込み) 
2回目以降の料金の詳細はこちら→PRICE