2020 · 26日 2月 2020

"リラックスフローヨガ" 毎週水曜日11:00〜12:00 ストレッチヨガクラスよりも ポーズ数は多くなりますが 呼吸に合わせて気持ちよく動いていくクラスです。 初心者様もご参加いただけるよう 丁寧にご指導させていただきますので 安心してお越しくださいませ。 気持ちよく動きながら身体をほぐし シャバアーサナではココロもカラダも リラックスさせていきましょう。...

2020 · 25日 2月 2020

本日もお越しいただきありがとうございます。 ストレッチヨガクラスでは 首や肩周り、背骨や骨盤まわり、股関節など色々なところを動かしていきます。 ゆっくり気持ちよく動きますので 初心者の方でも安心してご参加いただけますよ。 5名様までの少人数制ですので丁寧にご指導させていただきます。 皆さまのお越しをお待ちしております。...

2019 · 12日 3月 2019

本日もお越しいただきありがとうございます。 今日のストレッチヨガは 胸をひらき 肩や肩甲骨周りも動かし 骨盤調整もしたり…と ゆっくりカラダ全体をほぐしていきました。 ストレッチヨガクラスは ゆっくり気持ちよく動きますので 初心者の方でも安心してご参加いただけますよ。 5名様までの少人数制ですので丁寧にご指導させていただきます。...

2019 · 28日 1月 2019

肩こり解消・骨盤調整クラス ストレッチヨガ 毎週火曜日　11:00～12:00 ゆっくり身体を動かすクラス リラックスフローヨガ 毎週水曜日　11:00～12:00 たのしくカラダを引き締めるクラス ニューヨークスタイルヨガ 第1.3土曜日　12:00～13:00 第2.4土曜日　10:00～12:00

2016 · 18日 4月 2016

お越しくださったみなさま、初めはドキドキしながら鏡の中の自分の歩き方をチェック！なかなか鏡を見ながら歩くってないですからね。ちょっと恥ずかしい…と思われるかもしれませんが、正しい歩き方をお伝えした後は、みなさま真剣です。足を置く位置や、向き、置き方、膝が曲がっていないか、姿勢、骨盤の向きetc...本当に色々な注意点がでてきて頭が混乱！！！なんてことになりやすいのです。でも、混乱したらとにかく基本に戻ってくださいね。基本は『１本線』『歩幅』『手の振り』です。同時に2つも3つも意識するのはとても難しいこと。初めは1つだけにしぼってみてください。今日は “１本線の日” とか “膝を意識する日” とか。楽しみながら歩いてみてくださいね♡ 最後にみなさまと一緒にとった写真です。姿勢が良く、とても美しい。背骨はエネルギーの通り道だと言われています。姿勢がよくなると自然と前向きに、やる気もでてきますよ。今日も楽しいwalking lifeを♡