ブログカテゴリ:グループレッスン



2018 · 30日 11月 2018
2019年1月23日(水)スタート! "リラックスフローヨガ" 毎週水曜日11:00〜12:00 ストレッチヨガクラスより ポーズ数は多くなりますが キツイことはせず呼吸に合わせて 気持ちよく動いていくクラスです。 流れるように動きながら身体をほぐし ココロもカラダもリラックスさせていきましょう。 ストレッチヨガクラス →1つづ丁寧にポーズをとります...
2018 · 29日 11月 2018
肩こり解消・骨盤調整クラス ストレッチヨガ 毎週火曜日 11:00~12:00 たのしくカラダを引き締めるクラス ニューヨークスタイルヨガ 第1.3土曜日 12:00~13:00 NEW! 第2.4土曜日 10:00~12:00
2016 · 18日 4月 2016
お越しくださったみなさま、初めはドキドキしながら鏡の中の自分の歩き方をチェック!なかなか鏡を見ながら歩くってないですからね。ちょっと恥ずかしい…と思われるかもしれませんが、正しい歩き方をお伝えした後は、みなさま真剣です。足を置く位置や、向き、置き方、膝が曲がっていないか、姿勢、骨盤の向きetc...本当に色々な注意点がでてきて頭が混乱!!!なんてことになりやすいのです。でも、混乱したらとにかく基本に戻ってくださいね。基本は『1本線』『歩幅』『手の振り』です。同時に2つも3つも意識するのはとても難しいこと。初めは1つだけにしぼってみてください。今日は “1本線の日” とか “膝を意識する日” とか。楽しみながら歩いてみてくださいね♡ 最後にみなさまと一緒にとった写真です。姿勢が良く、とても美しい。背骨はエネルギーの通り道だと言われています。姿勢がよくなると自然と前向きに、やる気もでてきますよ。今日も楽しいwalking lifeを♡