26日 2月 2020

"リラックスフローヨガ" 毎週水曜日11:00〜12:00 ストレッチヨガクラスよりも ポーズ数は多くなりますが 呼吸に合わせて気持ちよく動いていくクラスです。 初心者様もご参加いただけるよう 丁寧にご指導させていただきますので 安心してお越しくださいませ。 気持ちよく動きながら身体をほぐし シャバアーサナではココロもカラダも リラックスさせていきましょう。...

25日 2月 2020

本日もお越しいただきありがとうございます。 ストレッチヨガクラスでは 首や肩周り、背骨や骨盤まわり、股関節など色々なところを動かしていきます。 ゆっくり気持ちよく動きますので 初心者の方でも安心してご参加いただけますよ。 5名様までの少人数制ですので丁寧にご指導させていただきます。 皆さまのお越しをお待ちしております。...

12日 3月 2019

本日もお越しいただきありがとうございます。 今日のストレッチヨガは 胸をひらき 肩や肩甲骨周りも動かし 骨盤調整もしたり…と ゆっくりカラダ全体をほぐしていきました。 ストレッチヨガクラスは ゆっくり気持ちよく動きますので 初心者の方でも安心してご参加いただけますよ。 5名様までの少人数制ですので丁寧にご指導させていただきます。...

28日 1月 2019

肩こり解消・骨盤調整クラス ストレッチヨガ 毎週火曜日　11:00～12:00 ゆっくり身体を動かすクラス リラックスフローヨガ 毎週水曜日　11:00～12:00 たのしくカラダを引き締めるクラス ニューヨークスタイルヨガ 第1.3土曜日　12:00～13:00 第2.4土曜日　10:00～12:00

18日 4月 2016

お越しくださったみなさま、初めはドキドキしながら鏡の中の自分の歩き方をチェック！なかなか鏡を見ながら歩くってないですからね。ちょっと恥ずかしい…と思われるかもしれませんが、正しい歩き方をお伝えした後は、みなさま真剣です。足を置く位置や、向き、置き方、膝が曲がっていないか、姿勢、骨盤の向きetc...本当に色々な注意点がでてきて頭が混乱！！！なんてことになりやすいのです。でも、混乱したらとにかく基本に戻ってくださいね。基本は『１本線』『歩幅』『手の振り』です。同時に2つも3つも意識するのはとても難しいこと。初めは1つだけにしぼってみてください。今日は “１本線の日” とか “膝を意識する日” とか。楽しみながら歩いてみてくださいね♡ 最後にみなさまと一緒にとった写真です。姿勢が良く、とても美しい。背骨はエネルギーの通り道だと言われています。姿勢がよくなると自然と前向きに、やる気もでてきますよ。今日も楽しいwalking lifeを♡