本日もお越しいただきありがとうございます。
STRETCH YOGA 肩こり
STRETCH FLOW YOGA 全身をほぐす
A-Style YOGA しっかり動く
Natural Style YOGA 呼吸と動き
A-Style YOGA リズミカルに動く
お昼のA-Style YOGAではひと通り動いた後
・Half moon （半月のポーズ）
・Revolved half moon（捻った半月のポーズ）
のアライメントを確認してもらいました。
手・肩・頭・足・骨盤など、位置が少し違うだけでバランスが取りにくくなってしまいます。
正しい位置でチャレンジしていきましょう！！
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英）Revolved Half moon
日）捻った半月のポーズ
サ）パリヴルッタアルダチャンドラーサナ
すんごい顔してたのでモザイクかけました。笑
英）英語
日）日本語
サ）サンスクリット語