today's training
私、今日初めてこのポーズでカラダが持ち上がりました！！
感動した！！！
なぜか朝、目が覚めたときから出来る気がして。
自宅で腕だけセットしてみたんですが、さすがに起きてすぐにするのはマズい…笑
でも腕のセットだけしてみて思ったのが『たぶん今日できる』ってこと。
不思議ですよね。
ほんとにカラダが持ち上がった！
弧を描くように後屈させて膝を曲げるのが
ヴルシュチカ―サナ（scorpion pose / さそりのポーズ）
脚をまっすぐに持ち上げるのが
ピンチャ・マユーラーサナ（孔雀の羽のポーズ）
どちらも完成形にはなっておりませんが
どちらも完成形には少し近づきました。
さそりのポーズのつもりの方なんて、全然後屈してないもんね。
ただ膝を曲げただけ！！笑
でも今までは全くカラダがあがらなかったんです。
まったく支えられなかった。
腕の力が足りん！！とか思ってましたが、どうやら違うみたいです。
腕だけで支えようとしてました。
よく考えたらそれじゃ全然だめですよね。
何かが抜けている感じがしていたのですが
今日やっと抜けていたものが入ってきた。
きっと軸が抜けていたんだと思います。
調子にのってやり過ぎてしまいそうなので、ほどほどにしておきます。笑
今日もたのしいYOGA LIFEを！
