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【次回は3月23日(土)NewYorkStyleYOGA】

本日もお越しいただきありがとうございます。


今日はレッスンの初めに

【ヒジの使い方】

をお伝えしました!!

ヒジの過伸展がある方は特に注意です。


ヒジの関節が柔らかい方は

四つ這いやダウンドック、板のポーズなど

手をついたときにヒジが内側に"くの字"に曲がったりします。


そのまま負荷がかかると

ヒジを痛める可能性が高いので要注意ですよ。


体がおぼえてくれるのに

時間がかかるかもしれませんが

傷めないように気をつけましょう!


1つのNewYorkStyleYOGAのクラスでおこなう

ポーズ数はかなり多いです。


何度も何度もレッスンを受けていただくと

少しずつ出来ることが増えていくのが

わかるのでは⁈と思っております。


初心者の方でポーズがわからなくても

一緒にできるようにレッスンしながら

ポイントをお伝えしますので

ぜひご参加くださいね。


ヨガの体験に参加して

「ヨガってゆっくりなところが苦手」

「もっと動きたい」

と感じたことがある方にもオススメです!


次回のレッスンは

3月23日(土)10:00~11:00です。

*来週16日は勉強会のため30日に振替です


ご都合が合う方、ぜひ参加してみませんか?