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2018 · 24日 8月 2018
上級の膝位後屈 日)片脚の鳩の王のポーズ 英)Pigeon pose(ピジョンポーズ) サ)Eka Pada Rajakapotasana(エーカ・パーダ・ラージャカポーターサナ) ハトのポーズ ピジョン カポターサナ なんて言ったりします。 ただこのポーズよりも 頭の後ろで手をつなぐ ハトのポーズの方が レッスン中に使うことは多いかな。 もっとよくするのは ピジョンのバリエーション。...