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プライベートレッスンの内容はこちらからお選びいただけます。
その日の気分を「動きたい」「伸びたい」「リラックスしたい」などお伝えいただくだけでもOKです。

*New York Style YOGA

斉木美佳先生考案。ニューヨーク仕込みの運動量の多いアクティブなパワーフローヨガ。

アップテンポな音楽に合わせて流れるように動き続け、心もカラダも強くするNY Style YOGAはボディメイキング効果も期待できます。

NewYorkStyleYOGAは斉木美佳先生の商標登録プログラムです。

HP→http://newyorkstyleyoga.com/

YouTube→https://www.youtube.com/channel/UCIdluEEVJ9W5RtlgDBAZ7sg

強度★★★★★

 

*A style YOGA

こちらのページもご覧ください

NY Style YOGA をベースに後半にリラックスポーズを多めに入れるprivate studio Aオリジナルのヨガスタイルです。

ヒーリング系の音楽は使わずアップテンポな音楽でヨガを行います。

強度★★★★

 

*ボディメイクヨガ

背中・お腹・お尻を中心にボディメイクに効果のあるポーズを1つ1つ、丁寧に行います。

少しキツめのポーズを取り入れながら筋肉にアプローチしていきましょう。

ボディラインをととのえたい方にオススメです。

強度★★★★

 

*ナチュラルスタイルヨガ
伝統的なハタヨガをベースにアーサナや解剖学を考えシークエンスを作るクリエイティブなヨガスタイルです。

立位・座位・うつ伏せ・仰向けのポーズをバランスよく行っていきます。

基本のヨガを受けたい方にオススメです。
強度★★★  

 

*ストレッチヨガ
 気持ちよくカラダをストレッチし、首・肩・肩甲骨、骨盤や股関節周辺をゆっくりと動かします。

ガチガチにかたまったカラダをほぐしていきましょう。肩こりの方や柔軟性を高めたい方にオススメです。
強度★★

 

*リラックスフローヨガ

呼吸に合わせて流れるようにゆっくりと動いていきます。

深い呼吸と動きに集中する事で頭の中を休ませて、心も身体もリラックスしていきましょう。

動きたいけどハードな事は苦手という方にオススメです。

強度★★

 

*リラックスアロマヨガ 

アロマの香りに癒されながら、ゆっくりとした動きと呼吸で心も体もリラックスさせていきましょう。

疲れがたまっている方や忙しい毎日を送っている方におすすめです。

強度★

 

*お子さま連れヨガ
お子さんとご一緒にお越しいただけます。ママ中心にヨガを行っていきますが、もちろんお子さんも参加していただいてOKです。

小学生まで無料です。

強度★〜★★★★★(お子様の状況によります)