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*New York Style YOGA

斉木美佳先生考案。ニューヨーク仕込みの運動量の多いアクティブなパワーフローヨガ。

アップテンポな音楽に合わせて流れるように動き続け、心もカラダも強くするNY Style YOGAはボディメイキング効果も期待できます。

運動量★★★★★

 

*A style YOGA→こちらのページもご覧ください

NY Style YOGA をベースに後半にリラックスポーズを多めに入れるprivate studio Aオリジナルのヨガスタイルです。

ヒーリング系の音楽は使わずアップテンポな音楽でヨガを行います。

運動量★★★★

 

*ナチュラルスタイルヨガ
伝統的なハタヨガをベースにアーサナや解剖学を考えシークエンスを作るクリエイティブなヨガスタイルです。
運動量★★★  

 

*ボディメイクヨガ

背中・ウエスト・ヒップなどを中心にボディメイクに効果のあるポーズを1つ1つ、丁寧に行います。

少しキツめのポーズを取り入れながら筋肉にアプローチしていきましょう。

運動量★★★

 

*ストレッチヨガ
 気持ちよくカラダをストレッチし、首・肩・肩甲骨、骨盤や股関節周辺をゆっくりと動かします。

ガチガチにかたまったカラダをほぐしていきましょう。肩こりや冷え性の方にオススメです。
運動量★★★

 

*お子さま連れヨガ(プライベートレッスンのみ)
お子さんとご一緒にお越しいただけます。ママ中心にヨガを行っていきますが、もちろんお子さんも参加していただいてOKです。
運動量★★

 

*リラックスヨガ
立ちポーズはせず、座ったまま・寝転がったままで、ゆったりとした気持ちになれるヨガです。

リラックスしたいとき、自分と向き合いたいときにおすすめです。
 運動量★

 

*リラックスアロマヨガ 

アロマの香りに癒されながら、ゆっくりとした動きと呼吸で心も体もリラックスさせていきましょう。

疲れがたまっている方や忙しい毎日を送っている方におすすめです。

運動量★