10/21(FRI)ボディメイククラスをスタートします!


BODY MAKE CLASS

毎週金曜日 19:00~20:00

2016.10.21(FRI)から、グループレッスンでの【BODY MAKE CLASS】をスタートさせます。プライベートレッスンをメインで行っておりましたが、こちらはグループレッスンとなります。週替わりで内容を変えていきますので、楽しく長く続けることができるのではないかと考えております。たった1〜2回だけで終わってしまうなんてもったいないです!せっかく何かを始めるのであれば、きちんと続けられることや目的に合ったものを選ぶことが重要ですよ!!!ということで、こちらのクラスの目的は美姿勢と健康的な身体づくりです。少人数制となりますのでフィットネスクラブなどの大人数でのレッスンやプライベートレッスンが苦手な方におすすめです。大人の習い事として一緒に始めてみませんか?レッスンの内容は下記をご覧くださいませ。【駐車場が3台のみとなります!お友達同士でお越しくださる方は乗り合わせていただけると助かります】


①ボディメイクYOGA(60min)

背中・ウエスト・ヒップなどを中心にボディメイクに効果のあるポーズや、骨盤・股関節まわりをほぐすポーズを1つづつ丁寧に行っていくので、初心者の方でも大丈夫。正しいポーズをきちんと覚えていきましょう。

②A-style YOGA(60min)

ニューヨークスタイルヨガをベースに、ストレッチやクールダウンの時間も多めにいれていきます。ヨガ初心者の方やレッスンについていけるか不安な方は、こちらのクラスで動きに慣れてからNew York Style YOGAへ!

New York Style YOGA(60min)

斉木美佳先生考案。ニューヨーク仕込みのパワーフローヨガ。アップテンポな音楽に合わせて流れるように動き続けます。心もカラダも強くするNY Style YOGAはポーズ数・運動量がかなり多く、ボディメイキング効果も期待できます。

④コアトレ+Beautyウォーキング(60min)

体幹トレーニング+ストレッチ+ウォーキングレッスンを組み合わせた60分のレッスン。ブレない軸づくりや正しい姿勢をカラダに覚えさせます。正しく美しい歩き方で美脚と美姿勢を身につけましょう。

*4種類のレッスンを週替わりで行います



schedule


10/21(FRI)19:00〜20:00

①ボディメイクYOGA(60min)

 

10/28(FRI)19:00〜20:00

②A-style YOGA(60min)

 

11/04(FRI)19:00〜20:00

③New York Style YOGA(60min)

 

11/11(FRI)19:00〜20:00

④コアトレ+Beauty ウォーキング(60min)

 

11/18(FRI)19:00〜20:00

①ボディメイクYOGA(60min)

 

11/25(FRI)19:00〜20:00

②A-style YOGA(60min)

 

*①〜④のレッスンを繰り返します。

 

【持ってくるもの】

・ヨガマット

・タオル

・動きやすい服装

・水分補給のお水

・④のレッスンの時は室内用の靴も(スニーカー・パンプスなど靴の裏を拭いてからお持ちください)


price


・初回料金、会員様料金などすべての料金は期間限定の特別価格となります。

・早めにご入会されると、特別価格のまま継続させていただきます。

・会員様は定員になり次第締め切らせていただきます。


初回・・・2,000円 レンタルマット込み

2回目以降

ドロップイン・・・3,000円

レンタルマット・・・300円

チケット会員

入会金・・・5,000円

レンタルマット・・・300円

Ticket price 1回あたり 有効期限
4回チケット   8,500円 2,125円 2か月
6回チケット 12,000円 2,000円 3か月

【プライベート会員様へ】

プライベートレッスンとの併用でレンタルマットが無料!
入会金なしでチケットの購入が可能です!